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HARICOTS VERTS à L'ITALIENNE (à la tomate)
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6
Facile
45min
crumble de ratatouille
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4
Facile
35min
Gelée de Mures
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5
Facile
50min
cake à la carotte et ses fânes (ant-gaspi)
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1
Facile
1h 5min
Variante Paillassons de courgettes
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4
Facile
33min
Croquette de maïs
1
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Quiche courgette vache qui rit
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1
8
Facile
35min
Galettes de quinoa (IG bas)
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4
Facile
15min
Granola salé
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3
350
Facile
30min
Crème anglaise
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Facile
10min
Risotto au poireau et au gorgonzola
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2
Facile
45min
Msemen ou mlawi
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8
Facile
1h 35min
croquettes de mais et fromage
1
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Moyen
55min
Quinoa à la basquaise - Ig bas
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3
4
Facile
28min
Quenelles de farine à l'alsacienne
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2
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Facile
6min
Les carottes de Marie-Jeanne
1
0
4
Facile
1h 30min
PIZZA ANCHOIS COMME CHEZ LE BOULANGER
1
2
8
Facile
1h 42min
Pain cocotte aux fruits sec rapide
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10
Facile
2h 45min
Pâte brisé
1
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1
Facile
30min
Sauce au poivre vert
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--
Facile
1h 5min
BEIGNETS AUX OIGNONS à indice glycémique bas
1
0
15
Facile
15min
PUREE DE POMME DE TERRE ET DE CITROUILLE
1
0
4
Facile
35min
Poivrons farcis au petit épeautre et fromage frais - Ig bas
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1
4
Moyen
13h 45min
Soupe de haricots rouges à la mexicaine
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1
4
Facile
30min
Sauce fromagère pour Tacos
2
3
10
Facile
18min
Purée de carottes
1
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4
Facile
17min
Soupe courgette ricotta et son granola salé – IG bas
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1
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55min
sel aux herbes
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1
Facile
2min
Cranberries sauce ou compote de canneberges et pommes
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6
Facile
40min
PAIN ITALIEN -TUNISIEN
1
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Facile
50min
pate brisée sans beurre
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1
Facile
1min
Velouté de butternut aux châtaignes
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1
4
Facile
35min
Bouillon aux tortellinis
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1
4
Facile
30min
Gratin de coquillettes au poireau
2
0
6
Facile
45min
Variante pâte brisée à l'huile d'olive
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1
Facile
30min
Frites au Thermomix
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6
Facile
50min
Bretzels (moelleux)
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8
Facile
2h 25min
vinaigrette allégée
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1
Facile
5min
Ratatouille
1
0
6
Facile
41min
Falafels - IG bas
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1
15
Facile
24h 30min
PAIN COCOTTE AÉRÉ
4
6
8
Facile
2h 10min
Fagots de haricots verts, pommes de terre et beurre au thym
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0
4
Facile
50min
PAILLASSONS DE COURGETTES AUX FINES HERBES à indice glycémique bas
2
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4
Facile
30min
POELEE DE BLETTES ET RIZ BASMATI AUX TOMATES CONFITES à indice glycémique bas
1
0
4
Facile
1h 10min
GALETTE VEGETALE A LA FARINE DE POIS CHICHE à indice glycémique bas
1
1
4
Facile
1h 30min
Cuisson du riz au panier ULTRA SIMPLE !
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1
3
Facile
20min
POELEE D 'HARICOTS VERTS ET TOMATES à indice glycémique bas
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4
Facile
55min
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