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cake riz et courgette
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8
Facile
5h 55min
LEGUMES D'ÉTÉ AU FOUR AVEC RIZ 3 COULEURS
3
9
6
Facile
1h 10min
Haricots blancs à la marocaine
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1
--
Facile
55min
Chocolinette Vegan
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0
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Facile
20min
Boulettes de pois chiches, lentilles corail et blé façon falafels
1
1
4
Facile
25min
Pâte à la bolognaise végétarienne
2
0
4
Facile
1h 0min
Tortilla de pommes de terre et poireaux
2
8
6
Facile
1h 0min
Pancakes au potiron
1
2
20
Facile
25min
Roulé au roquefort et noix
0
6
--
Moyen
1h 20min
Dhal de lentilles corail et sa touche d'épinards et coco
1
0
3
Facile
25min
POLENTA à la COURGE
2
9
6
Facile
30min
KITCHERI = VPK
1
3
4
Moyen
1h 0min
MARENGO AU SEITAN
3
8
4
Moyen
54min
Gratin provençal à l'avoine
0
0
4
Facile
54min
Croustillants goût falafel
1
0
4
Facile
pâté végétal (terrine champignons)
0
5
6
Facile
36min
CANNELLONIS végétariens ou vegan
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13
6
Moyen
1h 10min
Terrine de ratatouille et de thon
1
4
8
Facile
35min
PURÉE DE COURGETTES INDICE GLYCÉMIQUE BAS
1
2
3
Facile
20min
FAUX foie GRAS
3
1
8
Moyen
15min
Courgettes farcies aux légumes et à la feta
1
3
4
Facile
50min
BOULETTES VEGETALES AUX CHAMPIGNONS
3
8
6
Facile
28min
Clafoutis épinards, chèvre frais et pignons
1
1
6
Facile
40min
One pot pasta poivrons grillés et chèvre
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1
4
Facile
15min
Salade grecque de quinoa (sans FODMAP)
1
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4
Facile
35min
LASAGNES VEGETALES
1
1
4
Moyen
1h 10min
lasagnes aux légumes (+ viande éventuellement)
1
2
8
Facile
55min
Tartinade aux champignons et aux noix
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15
Facile
5min
moelleux de courgettes coeur coulant
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4
8
Facile
40min
Tajine carottes et pois chiches
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1
4
Facile
40min
CURRY de LENTILLES
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11
4
Facile
25min
Gratin navets courgettes poivron tomates mozzarella
1
6
8
Facile
1h 20min
SEMOULE COMPLÈTE AUX LÉGUMES
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4
Facile
40min
GRATIN DE CHOU-FLEUR( recette à indice glycémique bas)
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5
4
Facile
35min
risotto à l'orge perlée
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4
Facile
1h 10min
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