Vous êtes ici:
  1. Accueil
  2. Plats végétariens
  3. LEGUMES D'ÉTÉ AU FOUR AVEC RIZ 3 COULEURS


1 LEGUMES D'ÉTÉ AU FOUR AVEC RIZ 3 COULEURS

2 Plats végétariens recette
3
  • thumbnail image 1
Imprimer
[X]

Imprimer

LEGUMES D'ÉTÉ AU FOUR AVEC RIZ 3 COULEURS

Imprimer:
Imprimer
Aujourd'hui je cuisine cette recette
4

Ingrédients

6 personne/s

LEGUMES D'ÉTÉ AU FOUR AVEC RIZ 3 COULEURS

  • 250 gramme de riz 3 couleurs
  • 1 litre d'eau
  • 2 cube de fond de volaille maison
  • 1 gros oignon
  • 250 gramme d'aubergines
  • 700 gramme de courgettes
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 c. à café bombée de paprika
  • 2 c. à soupe d'origan déshydraté
  • 1 c. à soupe rase d'ail en poudre , poivre , sel, Au goût
  • 1 c. à soupe de curcuma en poudre
  • 2 c. à soupe de pignons de pin
  • 2 c. à soupe de graines de chia
  • 1 c. à soupe de graines de tournesol
Ajouter à la liste de courses
  • 6
    1h 10min
    Preparation 35min
    Temps de cuisson
  • 7
    Facile
    Preparation
  • 8
    Appliance TM 5 image
    La recette est créée pour
    TM 5
    Veuillez prendre note que le bol de mixage du TM5 a une capacité supérieure à celle du TM31 (capacité de 2,2 litres au lieu de 2,0 litres pour le TM31). Pour des raisons de sécurité, les recettes pour le Thermomix TM5 ne peuvent être cuisinées avec un Thermomix TM31 sans adapter les quantités. Risque de brûlures par projection de liquides chauds: ne pas excéder la quantité de remplissage maximale. Respectez les repères de niveau de remplissage du bol de mixage!
  • 9
5

La préparation de la recette

    Préparation
  1. Faire chauffer l'eau avec le fond de volaille..programmer 10 mn / 100° / vit 2 .

    Mettre le riz dans le pannier , lorsque l'eau est chaude , mettre le pannier dans le bol et cuire 25 mn / VA / Vit 2 .

    Pendant le temps de cuisson du riz , éplucher l'oignon , le couper en 4 , l'aubergine , la couper en cubes de 2ou 3 cm , laver les courgettes et les couper en gros cubes .

    Lorsque le riz est cuit , le réserver dans le pannier et le bouillon dans un contenant .

    Préchauffer le four 180° .

    Mettre l'oignon , les courgettes , l'huile ,paprika , origan ,l'ail ..hacher 4 sc / Vit 5 ...verser dans un plat à four , ajouter l'aubergine , 250 g de bouillon et enfourner pour 25 mn .

    Ajouter le riz ,le curcuma..mélanger Et remettre au four 10 mn .

    Mettre par dessus les graines .

    Bon appétit .
10

Accessoires dont vous avez besoin

11

"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

Les autres utilisateurs ont également aimé...

Mes commentaires

Ajouter un commentaire

  • aocj écrit:...

    Soumis par mamiekinder le 31. août 2019 - 14:45.

    aocj écrit:
    Bonjour, bonne recette cela change, j ai fait avec du riz complet et du riz blanc la prochaine fois ferai avec le riz trois couleurs et je n'avais pas de pignons . Merci Mariek

    Contente que ma recette te plaise AM 😜
    Merci ma cops

    iMarie Corn du 30 Membre du club des Mixingbowl closed MoMo flingueurs Corn et flngueuses Soft Associés contre la mal bouffe SoftSoft

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires

  • Bonjour, bonne recette cela change, j ai fait avec...

    Soumis par aocj le 31. août 2019 - 14:33.

    Bonjour, bonne recette cela change, j ai fait avec du riz complet et du riz blanc la prochaine fois ferai avec le riz trois couleurs et je n'avais pas de pignons . Merci Mariek

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires

  • MARIANNE27:...

    Soumis par rachel2010 le 29. août 2019 - 21:51.

    MARIANNE27:
    Moi aussi elle me plait bien !

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires

  • Elle me plaît bien cette recette ! A faire au...

    Soumis par MARIANNE27 le 27. août 2019 - 22:23.

    Elle me plaît bien cette recette ! A faire au plus tôt !

    Marianne membre du club des



    addicte au thermomix

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires

  • nathie61 écrit:...

    Soumis par mamiekinder le 27. août 2019 - 21:26.

    nathie61 écrit:
    Une nouvelle recette à mon goût.
    A tester prochainement tant qu'il y a des courgettes dans le jardin.
    Merci Marie, je reviendrai te dire ce que j'en ai pensé😉.
    😜👍

    iMarie Corn du 30 Membre du club des Mixingbowl closed MoMo flingueurs Corn et flngueuses Soft Associés contre la mal bouffe SoftSoft

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires

  • Une nouvelle recette à mon goût....

    Soumis par nathie61 le 27. août 2019 - 21:24.

    Une nouvelle recette à mon goût.
    A tester prochainement tant qu'il y a des courgettes dans le jardin.
    Merci Marie, je reviendrai te dire ce que j'en ai pensé😉.

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires

  • Je mettrais la photo des que possible 😣

    Soumis par mamiekinder le 27. août 2019 - 21:09.

    Je mettrais la photo des que possible 😣

    iMarie Corn du 30 Membre du club des Mixingbowl closed MoMo flingueurs Corn et flngueuses Soft Associés contre la mal bouffe SoftSoft

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires