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GALETTE AUX POIREAUX, OIGNONS ET QUINOA à indice glycémique bas
3
4
Facile
25min
Cannelloni de chèvre frais et son condiment aux épinards
5
0
3
Facile
20min
Nid douillet pour légumes d'automne
2
4
4
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1h 15min
Pâtes aux spaghettis de légumes et curcuma
0
1
4
Facile
30min
Courgettes farcies aux herbes
2
2
4
Facile
1h 5min
Boulettes de pois chiches, lentilles corail et blé façon falafels
1
1
4
Facile
25min
Courgettine (gratin de courgettes)
127
256
6
--
1h 0min
Galettes de pommes de terre au four
95
126
4
Facile
50min
Petits Gratins de blanc de Poireaux
52
108
6
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50min
GRATIN DE COURGETTES ET PATES
34
156
6
Facile
40min
Gratin exotique aux brocolis et crevettes
26
66
3
--
45min
Aubergine farcie au thon
33
68
2
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50min
Salade de quinoa aux légumes croquants
50
57
4
Facile
30min
Courgette farcie tomate curry
34
65
2
Facile
25min
Risotto aux champignons
10
59
3
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30min
Moussaka végétarienne de lentilles corail
24
48
6
Facile
1h 50min
Falafels (boulettes de pois chiche et d'herbes) recette Libanaise
20
44
20
Facile
30min
Risotto aux poireaux et au chevre
15
43
4
Facile
50min
Falafels : boulettes de pois chiches au cumin
18
48
12
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10min
Tomates farcies au mascarpone et au chèvre en soufflé
35
38
6
Facile
35min
Legumes vapeur : Idéal pour les régimes
35
19
3
Facile
45min
Risotto de potiron au lait de coco
18
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2
Facile
35min
Flan de légumes
27
39
6
Facile
1h 10min
Aubergine farcie au fromage de chèvre
21
53
4
Moyen
45min
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