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Dos de Cabillaud et Quinoa basquaise


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Ingrédients

2 personne/s

Dos de Cabillaud et Quinoa basquaise

  • 300 g dos de cabillaud
  • 120 g quinoa
  • 1 gros oignon, coupé en 4
  • 1 c. à soupe ail fumé semoule
  • 1 c. à soupe huile d'olive
  • 200 g poivrons variés, coupés en lamelles
  • 400 g tomates, coupées en morceaux
  • sel
  • épices, selon vos goûts(paprika fumé, curry, gingembre, curcuma)
  • thym frais
  • basilic frais
  • coriandre en poudre
  • 6
    50min
    Preparation 20min
    Temps de cuisson
  • 7
    Facile
    Preparation
  • 8
    • Appliance TM 5 image
      La recette est créée pour
      TM 5
      Veuillez prendre note que le bol de mixage du TM5 a une capacité supérieure à celle du TM31 (capacité de 2,2 litres au lieu de 2,0 litres pour le TM31). Pour des raisons de sécurité, les recettes pour le Thermomix TM5 ne peuvent être cuisinées avec un Thermomix TM31 sans adapter les quantités. Risque de brûlures par projection de liquides chauds: ne pas excéder la quantité de remplissage maximale. Respectez les repères de niveau de remplissage du bol de mixage!
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La préparation de la recette

    Préparation
  1. 1. Mettre l'oignon dans le Closed lid et mixer 5 secondes/vitesse 5
    2. Racler les bords avec la spatule, ajouter l'ail fumé, l'huile d'olive et rissoler 10 mn/120°/Gentle stir setting sans gobelet
    3. Racler les bords avec la spatule, ajouter le Quinoa, les lanières de poivrons, Les tomates coupées en morceaux, le thym, le sel et les épices selon vos goûts
    4. Placer le dos de cabillaud sur une feuille de papier sulfurisée posée sur le plateau du Varoma, saupoudrer de coriandre, de sel et d'épices selon vos goûts, ajouter des feuilles de basilic et fermer en papillotte
    5. Placer le Varoma sur le Closed lid, ajouter le plateau avec la papillotte et mettre le couvercle du Varoma
    6. Cuire 20 mn/Varoma/Counter-clockwise operation/Gentle stir setting
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Accessoires dont vous avez besoin

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Astuce

Aprés cuisson, je passe le poisson à la poële pour colorer un peu


"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

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