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Croquettes de Pois Chiches WW


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Ingrédients

20 morceau/x

  • 265 g de pois chiches, en conserve
  • 220 g de boeuf haché à 5% de MG
  • 1/2 bouquet de persil
  • 3 gousses d'ail
  • 1 oignon
  • 1 blanc d'oeuf
  • 1 c. à café rase de cumin
  • sel
  • poivre
  • 6
    4min
    Preparation 4min
    Temps de cuisson
  • 7
    Preparation
  • 8
    Appliance TM 31 image
    La recette est créée pour
    TM 31
  • 9
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La préparation de la recette

  1. mettre tous les ingrédients dans le bol, 7 secondes V5


    avec la préparation, faire une vingtaine de boulettes puis les aplatir


    les cuire 3 minutes de chaque coté dans une poêle anti-adhésive


    les servir chaudes avec une salade

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Astuce

possibilité de mettre un peu de piment


 1PP la croquette ; 2,5PP les 3 ; 5PP les 6


"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

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Mes commentaires

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  • On a beaucoup aimé, c'est

    Soumis par mcb8585 le 26. octobre 2015 - 16:54.

    On a beaucoup aimé, c'est oroginal, avec une petite salade verte mmmmm

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  • Pratique et bon. J'ai mis des

    Soumis par Flofloreunion le 2. mars 2015 - 07:14.

    Pratique et bon. J'ai mis des feuilles de céleri car pas de persil et j'ai fait revenir avec l'ail et l'oignon avant de rajouter deux steaks haches et les pois chiche. Puis l'œuf et les épices.. Facile à cuire. Merci pour cette recette.

    La Reunion, l'île intense, aux mille couleurs, aux mille peuples❤️

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