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1 escalopes de poulet sauce au 7 legumes et ses timbales de riz

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escalopes de poulet sauce au 7 legumes et ses timbales de riz

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Ingrédients

4 portion/s

  • 1/2 oignon
  • 1 petite pomme de terre
  • 1 blanc de poireau
  • 2 petit navet
  • 3 petite carotte
  • 1/2 poivron rouge
  • 1/4 poivron vert
  • 1 tomate
  • 1 verre de vin blanc
  • 1 verre d eau
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  • 6
    1h 5min
    Preparation 15min
    Temps de cuisson
  • 7
    Facile
    Preparation
  • 8
    • Appliance TM 31 image
      La recette est créée pour
      TM 31
  • 9
5

La préparation de la recette

    escalope de poulet sauce 7 legumes et ses timbales de riz

  1. Couper tous les legumes en petit morceaux

    metre le tous dans le Couvercle verrouillé

     

     ajouter le sel,poivre l,eau,le vin blanc

    cuireSens de rotation100°/20mn

    a l'aret No Sens de rotation mixer pendant3mn/vit3 puis 8mn/vit4 a 5

    rajouter de l'eau selon la consistance desirer metre au chaud

    metre les blanc de poulet dans le varoma et cuire 20 a25 mn selon epaiseur du poulet

    presenter ces blanc avec 1ou2 timbales de riz et sa sauce

    cettre recette vous apporte environ 153 kal part portion 

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Accessoires dont vous avez besoin

  • Varoma
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  • Spatule
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  • Bol complet
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"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

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Mes commentaires

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  • Testé mais la sauce fait un

    Soumis par stephpopote le 16. juin 2015 - 15:49.

    Testé mais la sauce fait un peu soupe... j'ai rajouté de la crème un peu fade pas trop de goût! 

    Stéphanie..

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