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Cocotte de thon


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Ingrédients

  • 2 unités ProPoints pour les Weit Weit
  • 1 oignon
  • 1 poivron vert
  • 1 cc d'huile d'olive
  • 1 petite boite de tomates pelées au jus au naturel
  • 1 boite de thon égouté (100 g)
  • sel, poivre, fines herbes
  • 6
    15min
    Preparation 5min
    Temps de cuisson
  • 7
    Preparation
  • 8
    Appliance TM 31 image
    La recette est créée pour
    TM 31
  • 9
5

La préparation de la recette

  1. - mettre dans le Closed lid l'oignon et le poivron coupés en morceau 5s V5

    - Ajoutez l'huile et faites revenir 5mn, 100°, VGentle stir setting

    - Ajoutez les tomates et le thon émietté, salez, poivrez, et les fines herbes, cuire 5 mn, 100°, V1

    ce plat est simple, rapide et délicieux  et peut être accompagné de riz ou pomme et terre vapeur,  (à comptabiliser pour les WW)

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"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

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Mes commentaires

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  • Les petites étoiles bien sur

    Soumis par Nadou1 le 2. juillet 2014 - 17:19.

    Les petites étoiles bien sur et un cœur.

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  • Super bon. Servi avec du

    Soumis par Nadou1 le 2. juillet 2014 - 17:18.

    Super bon. Servi avec du boulghouR. Un régal en plus rapide et facile à faire. J ai mis persil ciboulette et thym. mon ami qui n est pas de la félicitation facile à adorer et l a dit lui meme sans que je ne lui pose de question du genre: tu trouves ça comment?

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