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Smoothie vert vitalité détox


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Ingrédients

0 portion/s

le smoothie utiliser au maximum des ingrédients frais !

  • 1 à 2 bouquets Chou kale, ou
  • chou frisé, ou
  • epinards frais, ou
  • salade, ou
  • mâche, ou
  • persil, attention c’est fort ! ou
  • basilic
  • 1 bouteille (0.75 l) d'eau, de préférence peu ou pas du tout minéralisée, filtrée et la plus pure possible
  • 1 pomme moyenne environ 30 à 70g, de saison et locale mûrie sur l’arbre, et surtout bio cultivée sans pesticide et non traitée après récolte c’est d’autant mieux qu’on garde tout !!! même les pépins riches en na-oxydants !On peut remplacer la pomme par un poire si on veut
  • 1 banane, bien mûre et bio de préférence
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La préparation de la recette

    préparation du smoothie vert
  1. mettre 1 à deux poignées généreuses de légumes verts dans le bol. Ajouter la moitié de l'eau (375ml). Mixer 30 secondes n augmentant progressivement la vitesse. Surtout ne pas chauffer l'ensemble il y a bien assez de chaleur avec la vitesse de rotation !

  2. Ajouter les autres ingrédients : fruits coupés en morceaux grossiers. Mixer en ajoutant progressivement de l'eau et de la vitesse. Mixer 1mn30 jusqu'à ce que le mélange soit bien onctueux et très lisse. 

    Si besoin ajuster la quantité d'eau à votre goût pour qu'il soit plus ou moins épais. 

    Personnellement je préfère le boire à la paille ! Donc il faut que ce soit assez fluide ...

  3. Verser dans un verre assez grand, décorez si vous avez envie d'une pointe de basilic, menthe ou de persil, d'une rondelle de citron ou d'autre chose qui vous fait plaisir. Installez-vous au soleil sur la terrasse et dégustez lentement en le mâchant bien. OUI OUI vous avez bien lu ! En mâchant par petites gorgées votre smoothies il n'en sera que plus efficace !

     

    N.B. : ce smotthie vite prêt et délicieux est à adapter selon les saisons et peut remplacer le petit déjeuner ou/et le déjeuner en période de cure détox. Il est bourré de vitamines et apporte tous les nutriments nécessaires au corps pour se nettoyer.

     

    Il vaut mieux le consommer rapidement (dans la journée) même s'il peut se conserver jusqu'à une jounrée au frigo. Plus il ewt frias meilleur c'est au goût et surtout à la santé !

    Amusez-vous !

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Astuce

Closed lid réalisable par TOUTES les VERSIONS du thermomix !!!


"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

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Mes commentaires

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  • Top comme detox

    Soumis par Sab65 le 7. janvier 2018 - 11:41.

    Top comme detox

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  • Test effectué dimanche, en

    Soumis par Tiphaine46 le 14. juin 2016 - 13:16.

    Test effectué dimanche, en plus du jus d'un demi citron, j'avais ajouté 3 noix de cajou, c'est excellent, merci pour l'idée !

    Ce matin, je n'avais pas de banane, j'ai mis ma poignée d'épinards, 1 seule pomme sans la peau mais avec les pépins, 1/2 citron, 1/2 pamplemousse et 3 amandes avec la peau, il n'en reste déjà plus...

    tmrc_emoticons.)

    @ + Tiphaine


    Si vous avez l'impression que vous êtes trop petit pour pouvoir changer quelque chose, essayez donc de dormir avec un moustique... et vous verrez lequel des deux empêche l'autre de dormir. Le Dalaï-Lama

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  • L'oseille a un côté acide et

    Soumis par sandyloup le 11. juin 2016 - 00:49.

    L'oseille a un côté acide et décapant qui exclue de la travailler seule en général on la mélange à autre chose ... Ici si tu mets des fruits une peu sucrés de sainson ça peut être intéressant à tester ...

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • je vais tester avec les

    Soumis par Tiphaine46 le 10. juin 2016 - 17:24.

    tmrc_emoticons.) je vais tester avec les épinards du jardin et le jus d'un 1/2 citron en plus, je pense que nous allons aimer (j'ai déjà bu une boisson au concombre-citron vert et j'avais aimé contre toute attente)

    Merci !

    @ + Tiphaine


    Si vous avez l'impression que vous êtes trop petit pour pouvoir changer quelque chose, essayez donc de dormir avec un moustique... et vous verrez lequel des deux empêche l'autre de dormir. Le Dalaï-Lama

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  • Oui bien sûur les légumes du

    Soumis par sandyloup le 31. mars 2016 - 01:45.

    Oui bien sûur les légumes du jardin sont les meilleurs : ils sont cueillis en général à point, et donc sont d'autant plus gorgés de vitamines et de minéraux, si en plus papa cultive sans intrants et autres ajouts chimique c'est le nec plus ultra ! Bravo et merci au pap  dans ce cas !!! 

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  • j'ai bien envi de tester

    Soumis par MissTiik57 le 4. août 2015 - 00:37.

    j'ai bien envi de tester cette recette, mais je me demande si je peux utiliser l'oseille que ma papa m'a apporté? 

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  • vais faire merci

    Soumis par maya58380 le 21. avril 2015 - 10:20.

    vais faire merci

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • pas terrible

    Soumis par lylou35 le 7. avril 2015 - 17:15.

    pas terrible

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  • Je l'ai fait avec du chou

    Soumis par equinorev le 24. mars 2015 - 09:48.

    Je l'ai fait avec du chou kale (d'abord passé au congélateur, pour le petit goût sucré) ; c'était bon, je referai !

    Par contre, j'ai mis la pomme avec la peau mais sans les pépins ; et pour l'eau, avec 400g c'était déjà assez liquide (presque trop pour un smoothie)... Mais ça c'est une affaire de goût !

    Dough mode Véro Gentle stir setting

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