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1 "poêlé" de courgettes aux olives ww

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"poêlé" de courgettes aux olives ww

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Aujourd'hui je cuisine cette recette
4

Ingrédients

4 portion/s

  • 1000 gramme courgettes
  • 4 c. à café rase d'huile d'olives
  • 1 oignons
  • 2 gousses d'ail
  • sel, poivre
  • 250 gramme de vin blanc
  • 150 gramme d'olives
  • 2 c. à soupe bombée d'Herbes de Provence
  • 200 gramme de riz
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  • 6
    45min
    Preparation 15min
    Temps de cuisson
  • 7
    Facile
    Preparation
  • 8
    • Appliance TM 31 image
      La recette est créée pour
      TM 31
  • 9
5

La préparation de la recette

  1. Dans le Couvercle verrouillé mettre l'oignon et l'ail 2 ou 3 pulsion turbo

    Laver les courgettes et couper a la mandeline et ajouter dans le Couvercle verrouillé y mettre l'huile 10mm No Sens de rotation vitesse 3 à 4 pour melanger puis  cuire à 2.

    Mettre le vin blanc, les olives, le riz, les herbes de provence No Sens de rotation 20mm vit 2

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Accessoires dont vous avez besoin

  • Spatule
    Spatule
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  • Bol complet
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"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

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Mes commentaires

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  • Et combien de smarts points ...

    Soumis par BELLE03 le 8. mai 2017 - 19:06.

    Et combien de smarts points ?
    Merci pour la réponse.

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  • Agrave quelle tempeacuterature doit on cuire

    Soumis par Thelyaro1 le 8. mai 2017 - 18:53.

    À quelle température doit on cuire ??

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