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FARCOU A INDICE GLYCEMIQUE BAS


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Ingrédients

6 portion/s

FARCOU A INDICE GLYCEMIQUE BAS

  • 125 gramme feuille de blette sans cote
  • 20 gramme Persil frais
  • 50 gramme reste de viande cuite
  • 125 gramme riz cuit
  • 125 gramme farine de pois chiche
  • 1 c. à café rase poudre levante, 1/2 sachet
  • 2 oeufs
  • 25 gramme crème de soja
  • 5 gramme huile d'olive
  • 6
    20min
    Preparation 10min
    Temps de cuisson
  • 7
    Facile
    Preparation
  • 8
    • Appliance TM 6 image
      La recette est créée pour
      TM 6
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      La recette est créée pour
      TM 5
      Veuillez prendre note que le bol de mixage du TM5 a une capacité supérieure à celle du TM31 (capacité de 2,2 litres au lieu de 2,0 litres pour le TM31). Pour des raisons de sécurité, les recettes pour le Thermomix TM5 ne peuvent être cuisinées avec un Thermomix TM31 sans adapter les quantités. Risque de brûlures par projection de liquides chauds: ne pas excéder la quantité de remplissage maximale. Respectez les repères de niveau de remplissage du bol de mixage!
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      La recette est créée pour
      TM 31
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      La recette est créée pour
      TM 21
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La préparation de la recette

  1. Mettre les blettes, le persil et la viande dans le bol puis mixer 4 secondes vitesse 7.
    Ajouter le riz cuit, la farine, la levure, les oeufs et la crème puis mélanger 5 secondes /Counter-clockwise operation/vitesse 5.
    Transvaser dans un saladier.
    Dans une poêle vous graisser avec un pinceau et vous déposer des petits disques de pâte.
    Vous faites dorer lentement les farçous jusqu'à ce qu'ils soient croustillants( 2 - 3 minutes sur chaque face, servir chaud.
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Astuce

les farçous puevent se déguster aussi en entrée ou à l'apéritif


"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

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