Vit'fait Lentilles, amarante et tomates by TigriMiss on www.espace-recettes.fr

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Vit'fait Lentilles, amarante et tomates

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Ingrédients

1 g

Lentilles, amaranthe et tomates

1 oignon, (ou 2 si moyens)
4 gousses d'ail
80 g lentilles Beluga, ( petites lentilles noires)
100 g amarante
1 tomate en boîte coupées, boite de 400 g
120 g eau
sel, poivre, curcuma, curry, coriande, huile de nigelle

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6

3min

Preparation 3min

Temps de cuisson
7

Facile

Preparation
8

La recette est créée pour
TM 5

Veuillez prendre note que le bol de mixage du TM5 a une capacité supérieure à celle du TM31 (capacité de 2,2 litres au lieu de 2,0 litres pour le TM31). Pour des raisons de sécurité, les recettes pour le Thermomix TM5 ne peuvent être cuisinées avec un Thermomix TM31 sans adapter les quantités. Risque de brûlures par projection de liquides chauds: ne pas excéder la quantité de remplissage maximale. Respectez les repères de niveau de remplissage du bol de mixage!
9
Menu Plats

La préparation de la recette

Mettre l'ail et l'oignon dans le thermomix. Hâcher 4 s vitesse 6
ajouter tous les ingrédients restants et épices. Cuire 28 minutes /à 98 C°/

Servir avec un riz ou comme plat unique

Accessoires dont vous avez besoin

Gobelet doseur
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Astuce

remplacer l'huile de nigelle par du cumin

"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."