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Soja'mate


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Ingrédients

4 personne/s

  • 40 gramme flocons avoines
  • 200 g court bouillon
  • 1 oignon
  • 1 gousse ail
  • 200 g tofu nature
  • 2 oeufs
  • 70 g concentré de tomates
  • 1 c. à soupe Basilic cisele
  • à discrétion poivre
  • à discrétion épices au choix
  • 3 c. à soupe huile d'olives
  • 6
    10min
    Preparation 10min
    Temps de cuisson
  • 7
    Facile
    Preparation
  • 8
    Appliance TM 31 image
    La recette est créée pour
    TM 31
  • 9
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La préparation de la recette

  1. Dans le bol, verser l'avoine et le court bouillon chaud. Faire cuire No counter-clockwise operation Gentle stir setting 2 min. Réserver et nettoyer le bol. 
  2. Hacher l'oignon et l'ail V5- 5s.Faire rissoler Gentle stir setting 4 min.- Varoma 
  3. Ajouter le reste des ingrédients sauf l'avoine et mixer V5- 3sAjouter l'avoine cuit et mélanger Counter-clockwise operation V3- 8s. 
  4. Verser dans de petits moules à cake.Faire cuire  20 min Th 180° au four.
  5. Servir chaud avec une salade verte.

    Se mange aussi froid, pour le pique-nique.

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"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

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Mes commentaires

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  • Exellente recette pour les

    Soumis par Oltsu-Olivia le 21. janvier 2015 - 12:04.

    Exellente recette pour les végétariens ou non! 

     

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