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Lentilles corail épicées


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Ingrédients

4 portion/s

Lentilles corail épicées

  • 100 gramme de lentilles corail
  • 100 gramme de quinoa
  • 2 gros oignons
  • 2 gousse ail
  • 1 conserve tomates pelées
  • 300 gramme eau
  • 4 c. à soupe huile olive
  • 1 c. à soupe curry en poudre
  • 1 c. à soupe curcuma en poudre
  • 1 c. à café rase de piment en poudre, À ajuster selon les goûts

3 cac sel

  • 6
    10min
    Preparation 10min
    Temps de cuisson
  • 7
    Facile
    Preparation
  • 8
    Appliance TM 31 image
    La recette est créée pour
    TM 31
  • 9
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La préparation de la recette

  1. Couper les oignons en 4, éplucher l'ail 5sec/vit 5.
  2. mettre les tomates pelées (boîte de 425 ml) et 4 sec/ vit 3.
    racler.
  3. verser l'huile d'olive, le curry, le curcuma et le piment et 5min/varoma/vit 2.
    pendant ce temps, rincer sous l'eau froide le quinoa et les lentilles.
  4. verser le mélange lentille-quinoa , ajouter l'eau et le sel, 12 min/100°/Counter-clockwise operation/Gentle stir setting sans le gobelet.
    ajouter du persil selon les goûts.
  5. Décrire les étapes de préparation de votre recette
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"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

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Mes commentaires

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  • Recette réalisée avec du boulghour. Ca passe...

    Soumis par pendielia le 25. juin 2018 - 21:46.

    Recette réalisée avec du boulghour. Ca passe aussi !

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  • Delicieux!

    Soumis par OLIVIANE le 18. juin 2018 - 11:35.

    Delicieux!

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  • Super bon on se régale à l'instant hummm recette...

    Soumis par monia-ange le 6. mai 2018 - 20:00.

    Super bon Loveon se régale à l'instant hummm recette à refaire Mais AVEC le gobelet Wink je l'ai vite mis en route car j'avais de la tomate qui avait giclé de partout Smile

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