Ingrédients
5 portion/s
semoule grain moyen
légumes
- 2 poivrons verts
- 2 citrons jaunes
- 1 oignons
- 2 tomates
- 10-15 feuilles menthe fraîche
- 1 filet huile d'olive
- sel
-
6
5min
Preparation 5minTemps de cuisson -
7
Facile
Preparation -
8
-
La recette est créée pourTM 5
Si vous utilisez un gobelet doseur TM6 sur votre TM5:
Pour la cuisson (mijotage) à des températures de 95°C ou plus, il faut toujours utiliser le panier de cuisson à la place du gobelet doseur TM6. Le panier de cuisson repose librement sur le couvercle du bol, est perméable à la vapeur et empêche également les éclaboussures d’aliments provenant du bol de mixage.
-
La préparation de la recette
Mettre la semoule dans un saladier et réservez.
Dans le
"Couvercle verrouillé" mettre l'oignon coupé en 4, les 2 poivrons coupés en 4, les 2 tomates coupées en 4, les 2 citrons entiers (mais pelés), les feuilles de menthe, du sel, et un filet huile olive. Mettre 15 secondes vitesse 5.Ajoutez le contenu du
"Couvercle verrouillé" au saladier, mettez au frais au moins une heure avant dégustation !
Mettre la semoule dans un saladier et réservez.
Accessoires dont vous avez besoin
-
Spatule
acheter maintenant -
Bol complet
acheter maintenant
Astuce
on peut également mettre du concombre ou même mieux niveau diététique remplacer la semoule par un chou fleur cru (pour cela mettre les fleurettes seules dans le bol vitesse 5 -> 15 secondes et ensuite suivre le reste !)
"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."
Mes commentaires
Ajouter un commentaireTrès bon mais trop citronné à
Très bon mais trop citronné à mon goût ! la prochaine fois je ne mettrais qu'un seul citron.
Super recette toujours un
Super recette
toujours un plaisir pour tous le monde
tres rapide et tres bon j ai
tres rapide et tres bon j ai mis plus de tomates merci pour la recette
Délicieuse, rapide et exquise
Délicieuse, rapide et exquise !
Merci pour cette recette.
300g de semoule, c'est parfait.
Bonjour, je souhaite savoir
Bonjour, je souhaite savoir combien vous etiez de personnes a manger les 300g de semoule ?
Taboulé très bon !! Faire une
Taboulé très bon !! Faire une bonne sauce avec ...
Très bonne recette fraîche et
Très bonne recette fraîche et aromatisée. On peut ajouter qq tomates séchées . Merci
Excellente recette
Excellente recette
justeexcellent
justeexcellent
Pour info moi je mets la
Pour info moi je mets la semoule "crue" directement dans le bol avec les autres ingrédients, comme ça c'est bien mélangé.
Je laisse ensuite gonfler dans un saladier (en rajoutant des raisins secs).
Tres bonne recette ....merci
Tres bonne recette ....merci
Rapide et bon, j'ai rajouter
Rapide et bon, j'ai rajouter 1/2 concombre et j'ai remplacé un poivron vert par un rouge.
J'ai mis 300 de semoule c'est nickel. A refaire
Merci pour cette recette
Bonjour non non on ne la cuit
Bonjour non non on ne la cuit pas
Bonjour La semoule on la
Bonjour
La semoule on la cuit pas??
J essaye ce soir avec 300g
J essaye ce soir avec 300g semoule et :
1poivron environ 100g
2 citrons
2tomates environ 400g
1 oignon environ 100g
15 feuilles de menthe de cet été et donc décongelées
je rajoute un demi concombre environ 100g et du sel au pif !
je verse le tout dans ma semoule moyenne et rajoute des olives noires pour donner un peu de couleurs.... Ça sent bon
Résultat demain je verrais si rajout filet d huile d olives.
Finalement on en a mangé ce soir et pas mal j ai rajouté filet d huile mais la prochaine fois plutôt 400g semoule et un peu d épices. super rapide à preparer
Bonjour arghhhh désolée je
Bonjour
arghhhh désolée je n'avais pas les notifications activées ..... La semoule je mets au hasard mais oui ca fait à peu près 300g
Recette fraiche et
Recette fraiche et facile!
J'adore
Bonjour, Je veux essayer
Bonjour,
Je veux essayer cette recette : ça a donné quoi les 300 g de semoule ?
Merci pour la réponse
bjr moi aussi j'aurais bien
bjr
moi aussi j'aurais bien aimé avoir la quantité
alors j'ai tenté avec 300 g de semoule
on verra ce que cela va donner
Bonjour Il faut mettre quelle
Bonjour
Il faut mettre quelle quantité de semoule??
Merci
Bonne idée avec le chou
Bonne idée avec le chou fleur, je vais tester ce week end....