3
  • thumbnail image 1
Imprimer
[X]

Imprimer

Taboulé ultra rapide


Imprimer:
Créer une variante
4

Ingrédients

5 portion/s

semoule grain moyen

légumes

  • 2 poivrons verts
  • 2 citrons jaunes
  • 1 oignons
  • 2 tomates
  • 10-15 feuilles menthe fraîche
  • 1 filet huile d'olive
  • sel
  • 6
    5min
    Preparation 5min
    Temps de cuisson
  • 7
    Facile
    Preparation
  • 8
    Appliance TM 5 image
    La recette est créée pour
    TM 5
    Veuillez prendre note que le bol de mixage du TM5 a une capacité supérieure à celle du TM31 (capacité de 2,2 litres au lieu de 2,0 litres pour le TM31). Pour des raisons de sécurité, les recettes pour le Thermomix TM5 ne peuvent être cuisinées avec un Thermomix TM31 sans adapter les quantités. Risque de brûlures par projection de liquides chauds: ne pas excéder la quantité de remplissage maximale. Respectez les repères de niveau de remplissage du bol de mixage!
5

La préparation de la recette

    Mettre la semoule dans un saladier et réservez.
  1. Mettre la semoule dans un saladier et réservez.

    Dans le Closed lid mettre l'oignon coupé en 4, les 2 poivrons coupés en 4, les 2 tomates coupées en 4, les 2 citrons entiers (mais pelés), les feuilles de menthe, du sel,  et un filet huile olive. Mettre 15 secondes vitesse 5.

    Ajoutez le contenu du Closed lid au saladier, mettez au frais au moins une heure avant dégustation !

10

Accessoires dont vous avez besoin

11

Astuce

on peut également mettre du concombre ou même mieux niveau diététique remplacer la semoule par un chou fleur cru (pour cela mettre les fleurettes seules dans le bol vitesse 5 -> 15 secondes et ensuite suivre le reste !)


"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

Les autres utilisateurs ont également aimé...


Mes commentaires

Ajouter un commentaire
  • Très bon mais trop citronné à

    Soumis par Mary Line71 le 24. août 2016 - 17:19.

    Très bon mais trop citronné à mon goût ! la prochaine fois je ne mettrais qu'un seul citron. 

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • Super recette  toujours un

    Soumis par Noa et Laura le 19. août 2016 - 18:09.

    Super recette 

    toujours un plaisir pour tous le monde 

     

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • tres rapide et tres bon j ai

    Soumis par flogo le 16. août 2016 - 12:17.

    tres rapide et tres bon j ai mis plus de tomates merci pour la recette tmrc_emoticons.)

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • Délicieuse, rapide et exquise

    Soumis par cricrikar le 29. juillet 2016 - 08:57.

    Délicieuse, rapide et exquise !

    Merci pour cette recette.

    300g de semoule, c'est parfait. Love

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • Bonjour, je souhaite savoir

    Soumis par Laurie4 le 11. juillet 2016 - 14:34.

    Bonjour, je souhaite savoir combien vous etiez de personnes a manger les 300g de semoule ?

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • Taboulé très bon !! Faire une

    Soumis par Aude57340 le 27. juin 2016 - 18:46.

    Taboulé très bon !! Faire une bonne sauce avec ...

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • Très bonne recette fraîche et

    Soumis par Cathou5169 le 26. juin 2016 - 12:48.

    Très bonne recette fraîche et aromatisée. On peut ajouter qq tomates séchées . Merci

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • Excellente recette

    Soumis par malulab le 8. juin 2016 - 19:57.

    Excellente recette

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • justeexcellent

    Soumis par jeanguyseve78 le 5. juin 2016 - 22:24.

    justeexcellent tmrc_emoticons.p

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • Pour info moi je mets la

    Soumis par Cécilia73 le 17. mai 2016 - 17:25.

    Pour info moi je mets la semoule "crue" directement dans le bol avec les autres ingrédients, comme ça c'est bien mélangé.

    Je laisse ensuite gonfler dans un saladier (en rajoutant des raisins secs).

     

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • Tres bonne recette ....merci 

    Soumis par lalil le 10. mai 2016 - 20:18.

    Tres bonne recette ....merci 

     

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • Rapide et bon, j'ai rajouter

    Soumis par celine81660 le 28. avril 2016 - 21:44.

    Rapide et bon, j'ai rajouter 1/2 concombre et j'ai remplacé un poivron vert par un rouge. 

     

    J'ai mis 300 de semoule c'est nickel. A refaire

    Merci pour cette recette

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • Bonjour non non on ne la cuit

    Soumis par alysam le 13. avril 2016 - 22:25.

    Bonjour non non on ne la cuit pas

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • Bonjour  La semoule on la

    Soumis par Nadege71100 le 6. mars 2016 - 18:25.

    Bonjour 

    La semoule on la cuit pas??

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • J essaye ce soir avec 300g

    Soumis par Matyst le 1. mars 2016 - 21:43.

    J essaye ce soir avec 300g semoule et :

    1poivron environ 100g

    2 citrons

    2tomates environ 400g

    1 oignon environ 100g

    15 feuilles de menthe de cet été et donc décongelées

    je rajoute un demi concombre environ 100g et du sel au pif !

    je verse le tout dans ma semoule moyenne et rajoute des olives noires pour donner un peu de couleurs.... Ça sent bon

    Résultat demain je verrais si rajout filet d huile d olives.

    Finalement on en a mangé ce soir et pas mal j ai rajouté filet d huile mais la prochaine fois plutôt 400g semoule  et un peu d épices. super rapide à preparer

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • Bonjour  arghhhh désolée je

    Soumis par alysam le 10. février 2016 - 10:55.

    Bonjour 

    arghhhh désolée je n'avais pas les notifications activées ..... La semoule je mets au hasard mais oui ca fait à peu près 300g

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • Recette fraiche et

    Soumis par Louloute027 le 28. décembre 2015 - 13:01.

    Recette fraiche et facile!

    J'adore

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • Bonjour, Je veux essayer

    Soumis par soso3719 le 1. août 2015 - 17:20.

    Bonjour,

    Je veux essayer cette recette : ça a donné quoi les 300 g de semoule ?

    Merci pour la réponse

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • bjr moi aussi j'aurais bien

    Soumis par Verocmoi le 22. juillet 2015 - 21:45.

    bjr

    moi aussi j'aurais bien aimé avoir la quantité 

    alors j'ai tenté avec 300 g de semoule 

    on verra ce que cela va donner 

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • Bonjour Il faut mettre quelle

    Soumis par 13eb05 le 20. juillet 2015 - 11:01.

    Bonjour

    Il faut mettre quelle quantité de semoule??

    Merci

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • Bonne idée avec le chou

    Soumis par Patty69 le 17. juillet 2015 - 21:35.

    Bonne idée avec le chou fleur, je vais tester ce week end....

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires