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Ingrédients
6 portion/s
Galette au brocolis
- 250 g brocolis, Frais ou surgelés
- 2 oeufs entiers
- 80 g farine
- 50 g gruyère râpé
- 1 c. à café rase Piment doux, ou plus fort selon votre goût
- 1 c. à café rase ail en poudre, ou une grousse d'ail
- sel
- poivre
-
6
25min
Preparation 5minTemps de cuisson -
7
Facile
Preparation -
8
-
La recette est créée pour
TM 5
Si vous utilisez un gobelet doseur TM6 sur votre TM5:
Pour la cuisson (mijotage) à des températures de 95°C ou plus, il faut toujours utiliser le panier de cuisson à la place du gobelet doseur TM6. Le panier de cuisson repose librement sur le couvercle du bol, est perméable à la vapeur et empêche également les éclaboussures d’aliments provenant du bol de mixage.
-
5
La préparation de la recette
- Mettre les brocolis dans un bol et faire décongeler au micro-ondes
- Faire préchauffer le four à 200°C et préparer la plaque de cuisson en la recouvrant de papier sulfurisé
- Mettre dans le bol : les oeufs, la farine, le gruyère, le piment, l'ail en poudre, le sel et le poivre, mixer 2min/Vit2
- Couper grossièrement les brocolis puis les ajouter aux autres ingrédients dans le bol, mixer 7sec/Vit5
- Racler les parois du bol puis remixer une dernière fois : 2min/50°/Vit2
- Diviser la préparation en 6-8 cercles de tailles moyennes et penser à les espacer
- Enfourner 10 min à 200°
- Après ces 10 premières minutes de cuisson, tourner les galettes et remettre dans le four pendant 10 min à 200°
Pour les brocolis surgelés
Préparation des galettes
Cuisson
10
Accessoires dont vous avez besoin
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Spatule
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Bol complet
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11
Astuce
Servir tiède, accompagné de fromage blanc
Bon appétit !
"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."
Mes commentaires
Ajouter un commentaireTrès bonne recette
Très bonne recette
Très bonne recette. Les galettes se tiennent...
Très bonne recette. Les galettes se tiennent bien.
Super recette ! J'ai mis de la farine de riz et...
Super recette ! J'ai mis de la farine de riz et rajouté des flocons d'avoine. Merci !
Rapide et goûteuse !...
Rapide et goûteuse !
Nous avons tous adoré... À refaire.
Je n'ai pas mis de piment du tout mais un oignon entier et deux carottes (qui traînaient !).
Merci !!
Je trouve cette recette très bonne, j'ai juste...
Je trouve cette recette très bonne, j'ai juste rallongé la cuisson de 5 minutes car avec mon four pas assez cuit
Très bonnes les galettes pas beaucoup de matière...
Très bonnes les galettes pas beaucoup de matière grasse. Merci pour cette recette