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Gâteau au chocolat Dukan


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Ingrédients

  • 3 cuillières à soupe de son d' avoine
  • 2 cuillière à soupe de son de blé
  • 2 oeufs
  • 2 cuillières à soupe de fromage blanc 0%
  • 2 cuillières à café de chocolat dégraissé
  • 1/2 sachet de levure
  • édulcorant type hermestat
  • quelques gouttes d' arôme noisettes
  • 6
    7min
    Preparation 3min
    Temps de cuisson
  • 7
    Preparation
  • 8
    Appliance TM 31 image
    La recette est créée pour
    TM 31
  • 9
5

La préparation de la recette

  1. Mélanger tout les ingrédients dans le bol du thermomix, vitesse 3 pendant 1 minutes .

    Mettre la préparation, dans un moule pas trop grand et mettre à cuire au micro ondes pendant 3min30

    Peut etre manger sur une journée car contient la dose de son pour 1 journée

    Bon régime ! tmrc_emoticons.-)

     

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11

"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

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Mes commentaires

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  • C'est  bon et encore meilleur

    Soumis par Franbich le 23. septembre 2015 - 22:17.

    C'est  bon et encore meilleur quand on sait qu'il ne fait pas grossir!

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  • Ça me tente bien mais pas de

    Soumis par Angelsdu27 le 9. décembre 2014 - 17:11.

    Ça me tente bien mais pas de photo !!! Ce dommage  Glasses

    Heureuse d etre parmi vous. Espère beaucoup de partage de recette s 

     

     

     

     

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  • testé ce matin... un vrai

    Soumis par veromontrot le 7. juin 2013 - 17:23.

    testé ce matin... un vrai régal !!!

    Véro

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  • BOnjour pouvez vous me dire

    Soumis par fantoche29 le 22. janvier 2013 - 22:36.

    BOnjour

    pouvez vous me dire où trouve t'on du chocolat dégraissé ?

    :O

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  • merci pour cette recette je

    Soumis par sandy1910 le 12. octobre 2011 - 21:24.

    merci pour cette recette je vais essyer rapidement

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  • contente que cela t ai plu

    Soumis par audrey357460 le 4. août 2011 - 23:17.

    contente que cela t ai plu !

    tu fais le regime dukan toi aussi !

    Moi j ai perdu 13 kilos ! je suis en phase 4

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  • Pour changer je viens de

    Soumis par vindan le 1. août 2011 - 20:23.

    Pour changer je viens de faire la recette en remplacant le chocolat par du café soluble ce n'est pas mal.

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