Ingrédients
- 3 cuillières à soupe de son d' avoine
- 2 cuillière à soupe de son de blé
- 2 oeufs
- 2 cuillières à soupe de fromage blanc 0%
- 2 cuillières à café de chocolat dégraissé
- 1/2 sachet de levure
- édulcorant type hermestat
- quelques gouttesd' arôme noisettes
-
6
7min
Preparation 3minTemps de cuisson -
7Preparation
-
8
-
La recette est créée pour
TM 31
-
-
9
La préparation de la recette
Mélanger tout les ingrédients dans le bol du thermomix, vitesse 3 pendant 1 minutes .
Mettre la préparation, dans un moule pas trop grand et mettre à cuire au micro ondes pendant 3min30
Peut etre manger sur une journée car contient la dose de son pour 1 journée
Bon régime !
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"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."
Mes commentaires
Ajouter un commentaireC'est bon et encore meilleur
C'est bon et encore meilleur quand on sait qu'il ne fait pas grossir!
Ça me tente bien mais pas de
Ça me tente bien mais pas de photo !!! Ce dommage
Heureuse d etre parmi vous. Espère beaucoup de partage de recette s
testé ce matin... un vrai
testé ce matin... un vrai régal !!!
Véro
BOnjour pouvez vous me dire
BOnjour
pouvez vous me dire où trouve t'on du chocolat dégraissé ?
:O
merci pour cette recette je
merci pour cette recette je vais essyer rapidement
contente que cela t ai plu
contente que cela t ai plu !
tu fais le regime dukan toi aussi !
Moi j ai perdu 13 kilos ! je suis en phase 4
Pour changer je viens de
Pour changer je viens de faire la recette en remplacant le chocolat par du café soluble ce n'est pas mal.