Bouchées aux fruits secs et au cacao (sans PLV, sans gluten et sans sucre raffiné) par chémour. Une recette de fan à retrouver dans la catégorie Desserts & Confiseries sur www.espace-recettes.fr, de Thermomix<sup>®</sup>.

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Bouchées aux fruits secs et au cacao (sans PLV, sans gluten et sans sucre raffiné)

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Ingrédients

25 morceau/x

Bouchées aux fruits secs et au cacao (sans PLV, sans gluten et sans sucre raffiné)

150 g raisins secs
100 g pruneaux dénoyautés
100 g dattes dénoyautées ou de pâte de dattes
100 g purée d'amande ou de pâte de sésame (tahin)
100 g pistaches ou noix de cajou
50 g flocons de sarrasin, de riz, de quinoa ou de châtaigne
50 g GRAINES DE COURGES
20 g graines de chia
30 g cacao 100% dégaissé
noix de coco râpée

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6

10min

Preparation 10min

Temps de cuisson
7

Facile

Preparation
8
- La recette est créée pour
  TM 31
9
Facile Naturel Rapide Végétarien Sans œufs Alimentation sans gluten Alimentation sans lactose Plat sans cuisson Goûter En-cas La cuisine des enfants Friandises Petits gâteaux / biscuits

La préparation de la recette

Verser tous les ingrédients sauf la noix de coco râpée dans le bol et mixer 1 à 2 minutes en augmentant progressivement la vitesse jusqu’à obtention d’une pâte uniforme

Former des petites boules entre les mains en les pressant légèrement de sorte à les rendre compactes

Les rouler ensuite dans la noix de coco pour créer un enrobage

Placer les bouchées au frigo pendant 1h minimum

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"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."