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Barres hyperprotreinées

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Aujourd'hui je cuisine cette recette
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Ingrédients

12 portion/s

Barres hyperprotreinées

  • 1 c. à soupe miel
  • 1 portion Whey, (Facultatif)
  • 1 c. à café rase epices aux choix
  • 3 blanc d'œuf
  • 200 gramme flocon d'avoine
  • 0,1 litre lait végétal
  • 2 bananes
  • 2 c. à soupe beurre de cacahuètes
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    Preparation
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La préparation de la recette

  1. Préchauffer le four à 180 deg.
    Écraser les bananes.
    Mettre tous les ingrédients dans le bolCouvercle verrouillé
    Melanger 1 minute vitesse 3
    Repartir sur une plaque ou dans des moules individuels.
    Cuire 15 min
    Laisser refroidir avant découpe ou démoulage
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Accessoires dont vous avez besoin

  • Spatule
    Spatule
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  • Bol complet
    Bol complet
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Astuce

Épices selon vos goûts : canelle, gingembre ....
J aimé bien le lait de coco ou d'amande

"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

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Mes commentaires

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  • Bonjour, excusez mon ignorance, mais qu'est-ce que...

    Soumis par philetmon95 le 25. juillet 2023 - 07:05.

    Bonjour, excusez mon ignorance, mais qu'est-ce que le whey?

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  • J'ai testé 200 ml de lait végétal et je...

    Soumis par FCT le 8. mars 2023 - 19:35.

    J'ai testé 200 ml de lait végétal et je préfère la texture plus onctueuse.

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