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Barres céréales


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Ingrédients

12 portion/s

  • 1 c. à soupe Huile de coco ( ou 15 à 20 g de beurre)
  • 3 bananes mures
  • 1 c. à soupe bombée miel
  • 2 c. à soupe beurre de cacahuètes crunchy
  • 280 g Flocons d'avoines
  • 2 c. à soupe graines de lin
  • 50 g de ce qu'on veut: raisins secs, abricots secs, pépites de chocolats,....
  • 6
    5min
    Preparation 5min
    Temps de cuisson
  • 7
    Facile
    Preparation
  • 8
    Appliance TM 5 image
    La recette est créée pour
    TM 5
    Veuillez prendre note que le bol de mixage du TM5 a une capacité supérieure à celle du TM31 (capacité de 2,2 litres au lieu de 2,0 litres pour le TM31). Pour des raisons de sécurité, les recettes pour le Thermomix TM5 ne peuvent être cuisinées avec un Thermomix TM31 sans adapter les quantités. Risque de brûlures par projection de liquides chauds: ne pas excéder la quantité de remplissage maximale. Respectez les repères de niveau de remplissage du bol de mixage!
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La préparation de la recette

    Préchauffer le four à 180°C
    Faire le melange
  1. 1. Mettre huile de coco + miel + beurre de cacahuètes dans le bol

    3min/ 100°C/ vit1

    2. Ajouter les bananes coupées en morceaux

    20sec/ vit5

    3. Ajouter flocons d'avoines+ graines de lin+ ce qu'on a choisit de mettre

    30sec/ vit3

  2. Tapisser un moule type moule à brownies (20*20)
    Cuire 20min
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Accessoires dont vous avez besoin

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"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

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Mes commentaires

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  • Bonjour, peut être en mettant

    Soumis par Christellek le 20. août 2016 - 13:13.

    Bonjour, peut être en mettant plus de miel mais j'ai peur de l'effet trop sucré....si vous vous inquietez du cote écœurant du beurre de cacahuete on ne le sent pratiquement ça sert surtout de liant...donc pour le remplacer il faut un autre liant et la je sèche désolée....

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  • bonjour votre recette me

    Soumis par malutin68 le 6. août 2016 - 10:15.

    bonjour

    votre recette me tente mais le beurre de cacahuète peut il se remplacer,?

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