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Barres céréales

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Aujourd'hui je cuisine cette recette
4

Ingrédients

12 portion/s

  • 1 c. à soupe Huile de coco ( ou 15 à 20 g de beurre)
  • 3 bananes mures
  • 1 c. à soupe bombée miel
  • 2 c. à soupe beurre de cacahuètes crunchy
  • 280 g Flocons d'avoines
  • 2 c. à soupe graines de lin
  • 50 g de ce qu'on veut: raisins secs, abricots secs, pépites de chocolats,....
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  • 6
    25min
    Preparation 5min
    Temps de cuisson
  • 7
    Facile
    Preparation
  • 8
    • Appliance TM 5 image
      La recette est créée pour
      TM 5
      Si vous utilisez un gobelet doseur TM6 sur votre TM5:
      Pour la cuisson (mijotage) à des températures de 95°C ou plus, il faut toujours utiliser le panier de cuisson à la place du gobelet doseur TM6. Le panier de cuisson repose librement sur le couvercle du bol, est perméable à la vapeur et empêche également les éclaboussures d’aliments provenant du bol de mixage.
  • 9
5

La préparation de la recette

    Préchauffer le four à 180°C
    Faire le melange

  1. 1. Mettre huile de coco + miel + beurre de cacahuètes dans le bol

    3min/ 100°C/ vit1

    2. Ajouter les bananes coupées en morceaux

    20sec/ vit5

    3. Ajouter flocons d'avoines+ graines de lin+ ce qu'on a choisit de mettre

    30sec/ vit3

    2. Tapisser un moule type moule à brownies (20*20)
    Cuire 20min
10

Accessoires dont vous avez besoin

  • Spatule
    Spatule
    acheter maintenant
  • Bol complet
    Bol complet
    acheter maintenant
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"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

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Mes commentaires

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  • Bonjour, peut être en mettant

    Soumis par Christellek le 20. août 2016 - 13:13.

    Bonjour, peut être en mettant plus de miel mais j'ai peur de l'effet trop sucré....si vous vous inquietez du cote écœurant du beurre de cacahuete on ne le sent pratiquement ça sert surtout de liant...donc pour le remplacer il faut un autre liant et la je sèche désolée....

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  • bonjour votre recette me

    Soumis par malutin68 le 6. août 2016 - 10:15.

    bonjour

    votre recette me tente mais le beurre de cacahuète peut il se remplacer,?

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