jolynoise une des grandes contre vérités du lait de vache c'est que justement ca n'aide en rien à l'ostéoporose et qu'au contraire les femmes qui ne consomment pas de LV ont moins de soucis
certains pays ont culturellement peu d'utilisation du lait de vache (le japon je crois et les pays nordiques) et leurs taux d'ostéoporose sont au ras des paquerettes
mais c'est un des grands mythes de l'industrie laitière, de faire croire aux femmes que c'est indispensable pour lutter contre l'ostéoporose (d'ailleurs le calcium n'est pas ou très peu assimilé donc la preuve 
)
tu peux lire le petit livre "le lait une blancheur trompeuse" aux éditions Jouvence, c'est un très bon livre pour découvrir le sujet
pour ma part ici l'éviction a été psychologiquement très dure car comme chez toi j'ai été élevée au lait de vache lol, 1/2 l de chocolat le matin, 2 ou 3 yaourts par jour sans compter le beurre, la crème fraiche etc, bref quand il s'est avéré que mon fils était manifestement intolérant j'ai d'abord fait un joli déni et puis plus ca allait plus je devais me rendre à l'évidence et j'ai donc mis 5 mois à le commencer
au début ca a été très dur car il y a des PLV partout mais une fois qu'on sait quels aliments acheter ca va tout seul en fait, le plus dur c'est les premiers jours pour changer ses habitudes et après on en prend de nouvelles et on découvre de nouvelles saveurs, et quand on voit les effets que cela entraine (arrêt de l'eczéma, des pleurs, des troubles digestifs etc) bah on se dit qu'on a été quand même sacrément con de ne pas la faire avant
j'ai arrêté l'éviction quand mon fils avait grandi, et aussitot on a retrouvé des soucis certes mineurs mais directement corrélés à la reprise de lait de vacheils sont mineurs donc je laisse comme ca pour le moment (il adore le fromage) mais je limite quand même ses apports en lait de vache mais pour le deuxième je ne me ferais pas avoir, il y a des études qui prouvent que les coliques du nouveau né sont liées à l'immaturité de son système digestif exacerbé par le protéines de lait de vache que la mère consomme et puis de toutes façons avec un ainé intolérant, le risque est énorme que le 2e le soit aussi donc on attaque dès le début
) hommes (un peu comme les crèmes autres qu'à la vanille 
)
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