3
  • thumbnail image 1
Imprimer
[X]

Imprimer

Quiche sans pâte au chou-fleur et parmesan


Imprimer:
Créer une variante
4

Ingrédients

2 portion/s

Quiche sans pâte au chou-fleur et parmesan

  • 160 g de chou-fleur cru
  • 1 œuf
  • 100 g de fromage blanc
  • 25 g de crème semi épaisse
  • 20 g de Parmesan
  • 15 g de maïzéna
  • sel, poivre, ciboulette
  • 6
    5min
    Preparation 5min
    Temps de cuisson
  • 7
    Facile
    Preparation
  • 8
    Appliance TM 31 image
    La recette est créée pour
    TM 31
  • 9
5

La préparation de la recette

  1. Préchauffer le four à 180. Placer tous les ingrédients dans le bol et mixer 5s, 6. Verser dans un moule chemisé et cuire 40mn.
10

Accessoires dont vous avez besoin

11

"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

Les autres utilisateurs ont également aimé...


Mes commentaires

Ajouter un commentaire
  • Recette légère et sympa cuisson 30...

    Soumis par Cicci7680 le 6. mars 2017 - 19:13.

    Recette légère et sympa cuisson 30 min suffisante pr moi la prochaine fois je double les doses merci pr le partage

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • verena écrit:...

    Soumis par Papilles-on-off le 5. décembre 2016 - 07:45.

    verena écrit:
    tigry écrit:
    Diable et votre fromage blanc !!



    ???



    pardon ?

    Le fromage blanc va dans le bol avec tous les ingrédients et, si le cœur vous en dit, rien ne vous empêche d'en ouvrir un second pour la sauce...

    Toutes mes recettes (et bien d'autres!) sont à retrouver sur papilles-on-off.fr

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • tigry écrit:...

    Soumis par verena le 4. décembre 2016 - 22:04.

    tigry écrit:
    Diable et votre fromage blanc !!



    ???

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • Diable et votre fromage blanc !!!

    Soumis par tigry le 4. décembre 2016 - 21:17.

    Diable et votre fromage blanc !!!

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • Préparée en 2mn top chrono et cuite...

    Soumis par Papilles-on-off le 4. décembre 2016 - 20:25.

    Préparée en 2mn top chrono et cuite au four sans ajout de matière grasse, cette quiche sans pâte au chou-fleur et parmesan a fait grand effet sur ma table, un de ces soirs. Il vous suffira de l'accompagner d'une salade et d'une sauce fromage blanc/échalote/ciboulette pour la sublimer.

    Toutes mes recettes (et bien d'autres!) sont à retrouver sur papilles-on-off.fr

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires