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Lavaret aux figues et mirabelles en papillote
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4
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30min
MOULES SAUCE BASILIC MENTHE CITRONELLE
2
3
5
Facile
45min
Saumon au chocolat blanc et son riz
3
3
6
Facile
1h 20min
Soupe de poissons type chaudrée maritime
3
3
6
Facile
22min
AUBERGINES FARCIES AU THON à indice glycémique bas
1
2
4
Facile
1h 10min
Aïoli revisité
0
2
4
Moyen
1h 5min
beignet de morue
4
2
4
Moyen
25min
Boulettes de cabillaud au satay
0
2
2
Facile
13min
Brandade de poisson blanc (cabillaud)
2
2
4
Facile
30min
Galettes parmentières à la morue
2
2
6
Facile
12h 35min
Morgattes à la Napolitaine
1
2
4
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10min
Poke bowl saumon mariné, avocat et riz complet– IG bas
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2
2
Facile
30min
Boulettes de seiches en beignets
0
1
4
Moyen
20min
Brandade de saumon à l’orange
0
1
4
Facile
1h 5min
BÛCHE DE LA MER
0
1
8
Moyen
40min
COCOTTE DE CREVETTES AU FENOUIL(recette à indice glycémique bas)
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1
2
Facile
45min
Lotte à la crème d'asperge
0
1
1
Facile
36min
Pavés de saumon gratinés aux champignons et tomates provençales (Tupperware)
3
1
6
Facile
30min
SAUMON AU MAROILLE
0
1
3
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30min
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
0
1
4
Facile
35min
Tartare de saumon
4
1
4
Facile
10min
Terrine de poisson aux tomates confites
2
1
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50min
VELOUTE AU RIESLING, CHOUCROUTE FESTIVE AUX SAVEURS IODEES
0
1
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Moyen
48min
cupcakes de merlu
1
0
15
Facile
35min
Fish Burger façon pain perdu et sa crème de mais
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0
4
Facile
40min
maquereaux grillés sauce aux croques poux (ou groseilles à maquereaux)
2
0
4
Facile
45min
Terrine aux 2 saumons et crevettes
0
0
6
Facile
50min
Pave de saumon sauce ail, échalote
146
140
4
Facile
45min
Filet de colin vapeur et sa sauce au citron
101
179
4
Facile
45min
Blanquette de cabillaud
95
160
3
Facile
50min
Cabillaud en sauce curry/coco
76
144
2
Facile
25min
Noix de Saint-Jacques aux poireaux
73
89
4
Facile
35min
Dos de cabillaud sauce moutarde
59
92
6
Facile
38min
Filet de Cabillaud et ses carottes vichy crème au curry
45
62
2
Facile
24min
Saumon au fondant de poireaux curry
56
68
4
Facile
30min
Blanquette de saumon
55
82
4
Facile
1h 5min
Dos de cabillaud en croute de parmesan et Comté (crumble)
41
72
4
Facile
20min
SAUMON ET CABILLAUD SUR LIT DE POIREAUX
59
71
4
Facile
37min
Pavé de saumon riz sauce hollandaise pour 2 personnes
41
67
2
Facile
30min
Risotto aux fruits de mer et chorizo
63
54
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55min
Saumon et fondue de poireaux
26
46
1
Facile
21min
filet de poisson
37
54
4
Facile
53min
Blanquette de poisson
30
30
8
Facile
1h 5min
lieu noir en sauce
29
63
4
Facile
1h 25min
DOS DE CABILLAUD ET SES LEGUMES
33
37
2
Facile
48min
MOULES MARINIERES EXPRESS
33
51
4
Facile
41min
Papillotes de poisson aux pommes de terre et tomates
29
48
4
Facile
50min
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