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Flans de légumes express


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Ingrédients

12 portion/s

Flan de légumes

  • 1 carotte
  • 1 courgette
  • 1 poivron rouge
  • 1 oignon
  • un peu de persil
  • 35 g gruyère rapé ou Parmesan
  • Sel poivre
  • 200 g crème fraîche épaisse
  • 3 oeufs
  • 20 g de maïzéna
  • 6
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    Preparation
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    Appliance TM 31 image
    La recette est créée pour
    TM 31
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La préparation de la recette

    flans de légumes
  1. Une entrée vite faite, économique et équilibrée

    - Préchauffer le four 180° Th6 

    - Mixer tous les légumes 5s V5,(vous pouvez les faire revenir avec un peu d'huile d'olive pendant 5mn Counter-clockwise operationGentle stir setting

    - Ajouter le reste des ingrédients et mélanger  10s Counter-clockwise operation V3.

    - Garnissez les empreintes de la préparation.

    - Faites cuire 35 mn

    Délicieux et facile à réaliser avec les légumes de saison...

    accompagner d'une salade

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"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

Les autres utilisateurs ont également aimé...


Mes commentaires

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  • Excellent rien a dire à faire et refaire sans...

    Soumis par momo2213 le 8. juin 2018 - 14:42.

    Excellent rien a dire à faire et refaire sans hésitation Smile

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  • Super recette simple, rapide et très goûteuse !...

    Soumis par ojacquot le 14. mai 2018 - 10:01.

    Super recette simple, rapide et très goûteuse ! Je n'ai pas mis d'oignon ni de fromage donc je n'ai mis que deux oeufs et 150g de crème. N'ayant pas de persil frais, j'ai ajouté une cuillère à soupe de persillage. Je referai cette recette sans hésiter. Merci

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  • Bien voilà hier j'ai refait cette recette avec...

    Soumis par tigry le 6. mai 2018 - 21:32.

    Bien voilà hier j'ai refait cette recette avec tout ce que vous indiquez comme ingrédients, plus 1/2 courgette, super bon et réussi, c'est bien car il n'y a pas de farine et çà convient à mon diabète ! merci pour cette délicieuse recette, j'ai déjà tout mangé, mon cher ami n'aime pas les légumes, c'est pourtant meilleur à la santé que la viande, moi je suis plus légumes enfin chacun ses goûts. Bonne fin de soirée et encore félicitations pour cette recette.

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  • Bonne recette j'ai mis courgette, carotte et...

    Soumis par pascual30 le 6. mai 2018 - 20:33.

    Bonne recette j'ai mis courgette, carotte et échalote. Ce que j'avais dans mon frigo. Ça le fait aussi. ...
    Merci

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  • Chauds ou froids...toujours aussi bons 👍

    Soumis par Jolynoise le 3. avril 2018 - 14:03.

    Chauds ou froids...toujours aussi bons 👍Gentle stir setting

    Jo Corn Membre du Club des Mixingbowl closed MOMO Flingueurs et Flingueuses Assoc Corn és contre la malbouffe.
    Momo un jour Mixingbowl closed ... Momo toujours Mixingbowl closedMixingbowl closedMixingbowl closed ...

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  • moi qui ne suis pas trop légumes ,je me suis...

    Soumis par fle08362 le 12. mars 2018 - 19:24.

    moi qui ne suis pas trop légumes ,je me suis régalée et mon petit fils aussi

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  • Excellent autant chaud que froid. Fait avec 300g...

    Soumis par vanvansuzu le 7. mars 2018 - 11:24.

    Excellent autant chaud que froid. Fait avec 300g de julienne de légumes surgelés. Cuits dans 12 moules à muffins en silicone. Démoulage parfait. Merci.

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  • Bonsoir, j'ai fait cette recette ce matin, je n'ai...

    Soumis par tigry le 25. janvier 2018 - 21:59.

    Bonsoir, j'ai fait cette recette ce matin, je n'ai pas mis de courgette car je n'aime pas, mais il me restait un gros blanc de poireau, ce fut une réussite, je me suis bien régalée et je referai cette recette. je vous mets 5 étoiles, merci.

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  • Bravo et merci pour cette bonne recette faite sans...

    Soumis par Micalina le 10. janvier 2018 - 08:23.

    Bravo et merci pour cette bonne recette faite sans poivron. Délicieuse.

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  • Un vrai délice. .. j'ai mis un poivron jaune a la...

    Soumis par Anneso 83 le 9. janvier 2018 - 21:14.

    Un vrai délice. .. j'ai mis un poivron jaune a la place du rouge, trop trop bon je l'ai faite plusieurs fois et tjs au top. Merci pr le partage...

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  • Flans facile à réaliser et délicieux. J en ai...

    Soumis par emmaxlau le 24. décembre 2017 - 17:23.

    Flans facile à réaliser et délicieux. J en ai fait beaucoup et je vais les servir demain, jour de noël avec dinde, marron et champignons. On va se régaler...

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  • Très simple, très bon, c'est devenu un classique...

    Soumis par fabrice34 le 13. novembre 2017 - 15:54.

    Très simple, très bon, c'est devenu un classique chez moi!

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • Très bon et rapide à faire ! Merci pour cette...

    Soumis par Lita69 le 11. novembre 2017 - 20:49.

    Très bon et rapide à faire ! Merci pour cette recette.

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  • Trés bon et trés rapide !! super recette

    Soumis par Kikeka le 10. novembre 2017 - 12:58.

    Trés bon et trés rapide !! super recette

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  • ardeche07:merci Clarisse , ne sachant pas j'ai mis...

    Soumis par ardeche07 le 8. novembre 2017 - 13:16.

    ardeche07:merci Clarisse , ne sachant pas j'ai mis 100 . Wink

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  • . ,j apprécie beaucoup ces recettes ou l'on peut...

    Soumis par ardeche07 le 8. novembre 2017 - 13:13.

    Smile. ,j apprécie beaucoup ces recettes ou l'on peut utiliser les légumes du jardin ,pour ma part j'ai mis 1 oignon , du chx fleurs , 1 carotte , de la courgette , et du céleri ,un peu de cumin .vraiment très bon ,merci!!!!

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  • ardeche07: Moi j'ai mis 90°

    Soumis par clarisse44760 le 8. novembre 2017 - 12:28.

    ardeche07: Moi j'ai mis 90° Wink

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  • Bonjour , vous faites revenir les légumes à quel...

    Soumis par ardeche07 le 8. novembre 2017 - 11:40.

    Bonjour , vous faites revenir les légumes à quel degré , n'est pas indiqué , merci . Je reviens pour le com je suis entrain de faire la recette Smile

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  • Très bon ! ...

    Soumis par DocMimie le 7. novembre 2017 - 11:26.

    Très bon ! Smile

    Fait dans un moule à gâteau silicone, avec 2 carottes / 1 poivron / 1 oignon, cuisson "à l'oeil" plutôt dans les 45 minutes, et résultat excellent ! Mon petit de 2 ans a adoré et en a pris deux fois. J'ai ajouté du cumin pour le goût, c'était parfait ! Pour un repas du soir en plat unique c'est très bien je trouve !

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  • Flan pas cuit à l’intérieur. Double temps de...

    Soumis par pendielia le 6. novembre 2017 - 20:11.

    Flan pas cuit à l’intérieur. Double temps de cuisson et ce n’était encore pas génial. Peut-être est ce du au fait que j’ai cuit ca dans un moule a cake et pas dans des ramequ Séparés...

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  • Recette simple à réaliser mais résultat...

    Soumis par Tchouket le 6. novembre 2017 - 18:16.

    Recette simple à réaliser mais résultat parfait. Présente bien avec une viande.

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  • Avec 90g d'oignons, 220g de carottes, 120g...

    Soumis par Jolynoise le 29. octobre 2017 - 23:06.

    Avec 90g d'oignons, 220g de carottes, 120g d'aubergine, 100g de poivron rouge, 35g de gruyère râpé, une poignée de persil et une pincée d herbes de Provence.
    1 brique de crème fraîche 1/2epaisse, 20g de lait et 25 g de maïzéna.(
    Tout est dit 😉)

    Toujours aussi délicieux 👍❣️

    Jo Corn Membre du Club des Mixingbowl closed MOMO Flingueurs et Flingueuses Assoc Corn és contre la malbouffe.
    Momo un jour Mixingbowl closed ... Momo toujours Mixingbowl closedMixingbowl closedMixingbowl closed ...

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  • Recette très agréable....

    Soumis par solita le 16. octobre 2017 - 12:19.

    Recette très agréable.

    Simplissime et délicieux.
    Faite avec courgettes, carottes, poireau et champignons soit environ 510 g que j'ai fait revenir dans huile d'olive.
    Appréciée par tous, de plus jolie présentation

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  • très bonne recette, adaptable à tous type de...

    Soumis par saraBou le 10. octobre 2017 - 11:29.

    très bonne recette, adaptable à tous type de légumes!

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  • Super bon je n'avais pas de poivrons alors je n'ai...

    Soumis par lounoe le 9. octobre 2017 - 14:12.

    Super bon je n'avais pas de poivrons alors je n'ai mis que carottes et courgettes

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  • Très bonne recette, nous nous sommes régalés....

    Soumis par lunabouba le 1. octobre 2017 - 09:12.

    Très bonne recette, nous nous sommes régalés.
    Merci pour le partage.

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  • Approuvés par toute la famille ! J'avais environ...

    Soumis par Licthi le 11. septembre 2017 - 10:15.

    Approuvés par toute la famille ! J'avais environ 500gr de légumes que j'ai fait revenir avec 40gr d'huile d'olive.

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  • Je ne m'attendais pas à un tel résultat très...

    Soumis par Tigrou25 le 9. août 2017 - 09:34.

    Je ne m'attendais pas à un tel résultat très rapide et très bon merci du partage

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  • On se régale à chaque fois. Merci

    Soumis par gabya le 31. juillet 2017 - 11:46.

    On se régale à chaque fois. Merci

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  • Très bonne recette. On les a préférés le...

    Soumis par Bleu Myosotis le 30. juillet 2017 - 20:40.

    Très bonne recette. On les a préférés le lendemain plutôt qu'à la sortie du four, où j'ai eu du mal à les demouler.

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  • super bon ! On peut rajouter différents légumes....

    Soumis par anne29 le 25. juillet 2017 - 17:20.

    super bon ! On peut rajouter différents légumes. Très bonne recette

    ANNE29

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  • Merci pour la recette, c'était bon....

    Soumis par minipouce60 le 21. juillet 2017 - 11:08.

    Merci pour la recette, c'était bon....

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • Facile rapide Mais surtout délicieux

    Soumis par Looloo93 le 15. juillet 2017 - 07:07.

    Facile rapide Mais surtout délicieux

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  • C'est bien appétissant ! Je la met de suite dans...

    Soumis par caramel 78 le 15. juillet 2017 - 01:23.

    C'est bien appétissant ! Je la met de suite dans mes préférés. A tester rapidement. Merci pour la recette.

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  • un delice a refaire

    Soumis par ghislain10 le 14. juillet 2017 - 21:45.

    un delice a refaire

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  • Excellent met dans mes favoris

    Soumis par aocj le 10. juillet 2017 - 19:43.

    Excellent met dans mes favoris

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  • Excellent ! En accompagnement barbecue ... un...

    Soumis par chrisgan le 6. juillet 2017 - 09:36.

    Excellent ! En accompagnement barbecue ... un régal !

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  • excellent ! j'ajoute à mes favoris.

    Soumis par Lucilebreal le 3. juillet 2017 - 22:15.

    excellent ! j'ajoute à mes favoris.

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  • très bon!!!

    Soumis par lucielu le 1. juillet 2017 - 12:22.

    très bon!!!

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  • Bonsoir Merci pour cette Tres bonne recette...

    Soumis par Sissounette le 20. juin 2017 - 23:09.

    Smile Bonsoir . Merci pour cette Tres bonne recette, simple et savoureuse. N'ayant pas de crème fraîche épaisse, j'ai utilisé de la Creme liquide entière en rajoutant 10 gr de maiezena , soit 30 gr de Maizena au lieu de 20 gr . Tout le monde à bien aime chez moi meme çeux ne mangeant jamais de légumes . .. je mettrai un peu d'ail La prochaine fois et des des de jambon de dinde .. encore Merci

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  • Excellent tout le mode agrave adoreacute ...

    Soumis par vylsia le 13. juin 2017 - 11:24.

    Excellent tout le mode à adoré !!!
    Merci 😉😉

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  • Tregraves bonne recette rapide agrave faire

    Soumis par gessie le 8. juin 2017 - 11:56.

    Très bonne recette rapide à faire.

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • recette super facile et tregraves bonne un...

    Soumis par cathiedu01 le 7. juin 2017 - 21:45.

    recette super facile et très bonne, un régal
    Idéal pour faire manger des légumes aux enfants .

    je l'ai aussi réalisé avec des champignons à la place de la carotte .

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  • extra...

    Soumis par karenmanoncleo le 6. juin 2017 - 16:27.

    extra!!!

    aussi bon froid que chaud un succès à chaque fois!!!

    MERCI POUR CETTE RECETTE!!

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  • Petits flans extra qui font manger des...

    Soumis par melcan2005 le 6. juin 2017 - 14:06.

    Closed lidPetits flans extra qui font manger des légumes aux enfants ,très rapide a faire,,j'ai suivi la recette a la lettre,et rajouté de la muscade et du piment d'espelette,encore merci....

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  • Tregraves bon Rapide et simple cest parfait pour...

    Soumis par Lémanya74 le 31. mai 2017 - 20:22.

    Très bon!!! Rapide et simple c'est parfait pour un soir. Les enfants ont aussi apprécié. De plus je vais pouvoir mettre le reste au congélateur c'est impeccable !!!! Merci bcp cette recette. Je mets dans mes favoris. Merci

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  • Flan leacuteger bon ecirct facile agrave...

    Soumis par Sybile Ch le 28. mai 2017 - 21:34.

    Flan léger, bon êt facile à réaliser.
    A bien assaisonner sinon c est un peu fade effectivement.

    Super Accompagné d une salade et de jambon de pays grillé par exemple.

    merci pour la recette

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  • Tregraves bon...

    Soumis par Johanne13 le 18. mai 2017 - 22:35.

    Très bon
    J'ai fait revenir les légumes avec de l'huile d'olive

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  • Deacutelicieuse maniegravere de manger des...

    Soumis par Gunostash le 17. mai 2017 - 02:18.

    Délicieuse manière de manger des légumes. Des flans qui ont de la tenue et jolis à regarder avec les différentes couleurs de légumes.
    J'ai utilisé des moules à muffins et cuit 10 mn supplémentaires. Et j'ai congelé les flans restants.
    Merci pour cette recette

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  • Vraiment tregraves bon et rapide...

    Soumis par PAS631 le 14. mai 2017 - 21:00.

    Vraiment très bon et rapide
    Merci

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