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Flans de légumes express


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Ingrédients

12 portion/s

Flan de légumes

  • 1 carotte
  • 1 courgette
  • 1 poivron rouge
  • 1 oignon
  • un peu de persil
  • 35 g gruyère rapé ou Parmesan
  • Sel poivre
  • 200 g crème fraîche épaisse
  • 3 oeufs
  • 20 g de maïzéna
  • 6
  • 7
    Preparation
  • 8
    Appliance TM 31 image
    La recette est créée pour
    TM 31
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La préparation de la recette

    flans de légumes
  1. Une entrée vite faite, économique et équilibrée

    - Préchauffer le four 180° Th6 

    - Mixer tous les légumes 5s V5,(vous pouvez les faire revenir avec un peu d'huile d'olive pendant 5mn Counter-clockwise operationGentle stir setting

    - Ajouter le reste des ingrédients et mélanger  10s Counter-clockwise operation V3.

    - Garnissez les empreintes de la préparation.

    - Faites cuire 35 mn

    Délicieux et facile à réaliser avec les légumes de saison...

    accompagner d'une salade

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"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

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Mes commentaires

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  • Approuvés par toute la famille ! J'avais environ...

    Soumis par Licthi le 11. septembre 2017 - 10:15.

    Approuvés par toute la famille ! J'avais environ 500gr de légumes que j'ai fait revenir avec 40gr d'huile d'olive.

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  • Je ne m'attendais pas à un tel résultat très...

    Soumis par Tigrou25 le 9. août 2017 - 09:34.

    Je ne m'attendais pas à un tel résultat très rapide et très bon merci du partage

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  • On se régale à chaque fois. Merci

    Soumis par gabya le 31. juillet 2017 - 11:46.

    On se régale à chaque fois. Merci

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  • Très bonne recette. On les a préférés le...

    Soumis par Bleu Myosotis le 30. juillet 2017 - 20:40.

    Très bonne recette. On les a préférés le lendemain plutôt qu'à la sortie du four, où j'ai eu du mal à les demouler.

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  • super bon ! On peut rajouter différents légumes....

    Soumis par anne29 le 25. juillet 2017 - 17:20.

    super bon ! On peut rajouter différents légumes. Très bonne recette

    ANNE29

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  • Merci pour la recette, c'était bon....

    Soumis par minipouce60 le 21. juillet 2017 - 11:08.

    Merci pour la recette, c'était bon....

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  • Facile rapide Mais surtout délicieux

    Soumis par Looloo93 le 15. juillet 2017 - 07:07.

    Facile rapide Mais surtout délicieux

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  • C'est bien appétissant ! Je la met de suite dans...

    Soumis par caramel 78 le 15. juillet 2017 - 01:23.

    C'est bien appétissant ! Je la met de suite dans mes préférés. A tester rapidement. Merci pour la recette.

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  • un delice a refaire

    Soumis par ghislain10 le 14. juillet 2017 - 21:45.

    un delice a refaire

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  • Excellent met dans mes favoris

    Soumis par aocj le 10. juillet 2017 - 19:43.

    Excellent met dans mes favoris

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  • Excellent ! En accompagnement barbecue ... un...

    Soumis par chrisgan le 6. juillet 2017 - 09:36.

    Excellent ! En accompagnement barbecue ... un régal !

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • excellent ! j'ajoute à mes favoris.

    Soumis par Lucilebreal le 3. juillet 2017 - 22:15.

    excellent ! j'ajoute à mes favoris.

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  • très bon!!!

    Soumis par lucielu le 1. juillet 2017 - 12:22.

    très bon!!!

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  • Bonsoir Merci pour cette Tres bonne recette...

    Soumis par Sissounette le 20. juin 2017 - 23:09.

    Smile Bonsoir . Merci pour cette Tres bonne recette, simple et savoureuse. N'ayant pas de crème fraîche épaisse, j'ai utilisé de la Creme liquide entière en rajoutant 10 gr de maiezena , soit 30 gr de Maizena au lieu de 20 gr . Tout le monde à bien aime chez moi meme çeux ne mangeant jamais de légumes . .. je mettrai un peu d'ail La prochaine fois et des des de jambon de dinde .. encore Merci

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  • Excellent tout le mode agrave adoreacute ...

    Soumis par vylsia le 13. juin 2017 - 11:24.

    Excellent tout le mode à adoré !!!
    Merci 😉😉

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • Tregraves bonne recette rapide agrave faire

    Soumis par gessie le 8. juin 2017 - 11:56.

    Très bonne recette rapide à faire.

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  • recette super facile et tregraves bonne un...

    Soumis par cathiedu01 le 7. juin 2017 - 21:45.

    recette super facile et très bonne, un régal
    Idéal pour faire manger des légumes aux enfants .

    je l'ai aussi réalisé avec des champignons à la place de la carotte .

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  • extra...

    Soumis par karenmanoncleo le 6. juin 2017 - 16:27.

    extra!!!

    aussi bon froid que chaud un succès à chaque fois!!!

    MERCI POUR CETTE RECETTE!!

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • Petits flans extra qui font manger des...

    Soumis par melcan2005 le 6. juin 2017 - 14:06.

    Closed lidPetits flans extra qui font manger des légumes aux enfants ,très rapide a faire,,j'ai suivi la recette a la lettre,et rajouté de la muscade et du piment d'espelette,encore merci....

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • Tregraves bon Rapide et simple cest parfait pour...

    Soumis par Lémanya74 le 31. mai 2017 - 20:22.

    Très bon!!! Rapide et simple c'est parfait pour un soir. Les enfants ont aussi apprécié. De plus je vais pouvoir mettre le reste au congélateur c'est impeccable !!!! Merci bcp cette recette. Je mets dans mes favoris. Merci

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  • Flan leacuteger bon ecirct facile agrave...

    Soumis par Sybile Ch le 28. mai 2017 - 21:34.

    Flan léger, bon êt facile à réaliser.
    A bien assaisonner sinon c est un peu fade effectivement.

    Super Accompagné d une salade et de jambon de pays grillé par exemple.

    merci pour la recette

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  • Tregraves bon...

    Soumis par Johanne13 le 18. mai 2017 - 22:35.

    Très bon
    J'ai fait revenir les légumes avec de l'huile d'olive

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • Deacutelicieuse maniegravere de manger des...

    Soumis par Gunostash le 17. mai 2017 - 02:18.

    Délicieuse manière de manger des légumes. Des flans qui ont de la tenue et jolis à regarder avec les différentes couleurs de légumes.
    J'ai utilisé des moules à muffins et cuit 10 mn supplémentaires. Et j'ai congelé les flans restants.
    Merci pour cette recette

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  • Vraiment tregraves bon et rapide...

    Soumis par PAS631 le 14. mai 2017 - 21:00.

    Vraiment très bon et rapide
    Merci

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • super bon

    Soumis par sandrine65320 le 7. mai 2017 - 22:25.

    super bon

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  • facile rapide et tregraves bon

    Soumis par melkuhn le 26. avril 2017 - 20:37.

    facile, rapide et très bon!

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • Une bonne ideacutee pour faire manger des...

    Soumis par vir_vir le 24. avril 2017 - 09:33.

    Une bonne idée pour faire manger des légumes aux enfants

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  • Un vrai délice ! Je devais le faire depuis...

    Soumis par mamely72 le 12. avril 2017 - 20:04.

    Un vrai délice ! Je devais le faire depuis un sacrée moment je pense qu'on va le faire souvent maintenant je n'ai rien changé à la recette c'est parfait. J'ai juste cuit un peu plus longtemps car j'ai mis la préparation dans un moule à cake merci pour ce partage

    Amélie

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  • Super....trop vite fait nikel....j'ai mis thym et...

    Soumis par maga84p le 9. avril 2017 - 16:57.

    Super....trop vite fait nikel....j'ai mis thym et curry ....prêt pour emporter en camping car

    Mag Dough mode

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  • Recette délicieuse . J ai mis des carottes,...

    Soumis par beatrice37 le 9. avril 2017 - 11:08.

    Recette délicieuse . J ai mis des carottes, poireaux, oignons, champignons. Je les ai fait revenir 10mm /sens inverse/100°. J ai ajouté de la ciboulette, persil, cumin, paprika, sel, poivre, crème fraîche et maïzena .

    cuisson 35mm au bain marie dans des moules à muffins.

    j en refait ce dimanche en doublant les proportions.

    merci du partage .

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  • Excellent ! Direct dans mes favoris !

    Soumis par chrisgan le 5. avril 2017 - 20:46.

    Excellent ! Direct dans mes favoris !

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • simple rapide et efficace ! avec une pointe de...

    Soumis par laura-49 le 2. avril 2017 - 20:25.

    simple rapide et efficace ! avec une pointe de curry super bonSmile

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • recette très facile à faire on peut...

    Soumis par dina26 le 31. mars 2017 - 12:56.

    recette très facile à faire on peut vraiment varier en fonction des légumes que l'on a. Merci

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • Flan légumes délicieux et...

    Soumis par Maminou60 le 21. mars 2017 - 08:27.

    Flan légumes délicieux et léger. Fait avec 80g de pomme de terre, 2 carottes, 1 courgette, champignons, 30 g de parmesan et de l'origan. Je l'ai faite dans des moules à briochettes (12)

    Recette facile, rapide et appréciée !

    A refaire....

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  • Excellente recette, j'ai du monde ce week end et...

    Soumis par Lilizon le 17. mars 2017 - 13:28.

    Excellente recette, j'ai du monde ce week end et j'en refait sans hésiter

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • assez fade malheureusemet, je n'avais pas vu les...

    Soumis par Guillemette Gippa le 14. mars 2017 - 14:05.

    assez fade malheureusemet, je n'avais pas vu les commentaires sur les rajouts de curry ou piments ou autres.

    mais merci pour cette recette

    GIPPA Guillemette

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  • Un vrai régal!!! À refaire encore et...

    Soumis par Chouante le 5. mars 2017 - 21:48.

    Un vrai régal!!! À refaire encore et encore....

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • fait hier - délicieux mais un peu fade : ne...

    Soumis par Mamany le 24. février 2017 - 10:50.

    fait hier - délicieux mais un peu fade : ne pas hésiter à assaisonner et éventuellement à rajouter du chorizo pour relever.

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • Tres bon et rapide à faire. Jai...

    Soumis par Zouz45 le 14. février 2017 - 13:05.

    Tres bon et rapide à faire. Jai mélangé carottes, courgette, chou-fleur et oignon. Démoulage impeccable.

    À refaire...

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  • J'ai fais cette recette en accompagnement de...

    Soumis par ladamalu25 le 9. février 2017 - 09:00.

    J'ai fais cette recette en accompagnement de pierrade et gratin dauphinois. J'ai fais avec des légumes de saison (de tête il y'avait carottes, navets, epinards, chou kale, oignons). Résultat: je n'en avais même pas assez ! Mes convives ont adorés !

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • Refaits dernièrement avec 170g de carottes,...

    Soumis par Jolynoise le 1. février 2017 - 13:22.

    Refaits dernièrement avec 170g de carottes, 130g de poivrons rouges et verts, 60g de pommes de terre et 80g d'oignons Gentle stir setting



    Toujours aussi bonsLove

    JoDough mode Membre du Club desClosed lidMOMO Flingueurs et Flingueuses AssocDough modeés contre la malbouffe

    Momo un jourClosed lid... Momo toujoursClosed lidClosed lidClosed lid...

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • Très bonne recette que je décline...

    Soumis par ginicat le 28. janvier 2017 - 16:22.

    Très bonne recette que je décline toujours avec des légumes différents et de saison ! Un accompagnement vite préparé et forcément réussi ! Merci pour ce partage !

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  • Bonjour,...

    Soumis par La Ptite Rebelle le 19. janvier 2017 - 15:07.

    Bonjour,

    Rien à dire à part Excellente Recette. Faite dans des empruntes, il m'en restait, je les ai congelés. Merci pour le partage de la recette, elle est dans mes favorites.

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  • Recette excellente

    Soumis par vivie25 le 18. janvier 2017 - 15:20.

    Recette excellente

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • Suivi les conseils de coralie PETIT

    Soumis par newscarygirl le 18. janvier 2017 - 14:42.

    Suivi les conseils de coralie PETIT LoveLoveLove

    Vorwerk, my best friend!!!

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • Bonsoir, je fais cette recette assez souvent et...

    Soumis par manolette dorian le 26. décembre 2016 - 17:49.

    Bonsoir, je fais cette recette assez souvent et c'est toujours un régal. Merci à vous

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  • Recette excellente et simple a reacutealiser...

    Soumis par coralie PETIT le 12. décembre 2016 - 22:50.

    Recette excellente et simple a réaliser.
    Vos commentaires sont toujours précieux, merci à tous.
    J'en ai retiré ces quantités pour réaliser les miens:
    90g de carotte,1/2 poivron rouge,2 bouquets de choux fleur,250g de courgette, 120g d'oignon,persil, 1/2 cube or, 1pincée de sel et poivre. (mijotage 5 mn à 90° )
    25g de maizena,35g de gruyère râpé,200g de creme fraiche épaisse,3 oeufs.
    25 a 30 mn de cuisson four 180°

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  • Recette parfaite...

    Soumis par Ilarie le 11. décembre 2016 - 18:59.

    Recette parfaite

    Réalisée pour un repas avec mes amis (j'ai mis carottes, oignon, poireaux, pomme de terre) - tout le monde à adoré.

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  • Un très bon flan de légumes...

    Soumis par emy313 le 16. novembre 2016 - 06:28.

    Un très bon flan de légumes très rapide à faire très bon je le fais dans des moules individuel

    il remporte toujours un grand succès

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • J'ai rajouté du chorizo coupé en...

    Soumis par florena le 10. novembre 2016 - 16:05.

    J'ai rajouté du chorizo coupé en cubes. Excellent avec une salade le soir.

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