Coucou les filles,
petit passage (devenu obligé ... par envie
!!) sur le fil avant de partir déjeuner, ça fait du bien de passer par ici il y a toujours de la bonne humeur & des nanas (et Andyw
!) sympas !!
Je chante dans une chorale depuis 8 ans, on fait un peu de tout : rock, variété française & internationale, gospel (en gros de Brassens aux Beatles en passant par Nougaro, Queen, ...) et je chante en "solo" pour le plaisir aussi ... c'est "ma soupape de sécurité" pour respirer un peu, du temps pour moi quoi !!
Et pour les kilos, après la grossesse (et puis je suis une gourmande ...) les kilos s'étaient installés petit à petit et continuaient à grimper alors j'ai pris les choses en main (Dukan + reprise du sport) et bon sang ça fait du bien de voir que les efforts payent : tout le monde a remarqué
et mon mari est ravi
! Mais c'est pas facile, j'aime tellement manger de bonnes choses
enfin ... ça ne m'empêche pas de faire de bons petits plats & de les goûter ... en étant raisonnable sur les quantités
!!
Voilà, vous savez tout les filles
!
Bisous & bon appétit !
Mon Dieu Magali : Dukan pas bon pour la santé ni pour le poids d'ailleurs !!
Tu as raison Corinne, je t'avoue que je fais une version que je me suis "adaptée" à part pour la phase qu'ils appellent "d'attaque" pour lancer la perte, c'est à dire que je ne fais jamais de journée "protéine", je mange des légumes à midi & le soir, des laitages. Par contre j'ai arrêté le pain, le sucré (enfin ... disons que j'ai énormément diminué !!), le gras (beurre, crème, ...) et les féculents (riz, pâtes, ...). Quand le dernier kilo aura bien voulu se faire la malle, je reprendrais tout doucement les sucres lents. C'est moins pire non ?
Oui, vu comme ça, ça fait moins peur...
Ya 2-3 ans, ya eu une vague d'engouement pour ce régime, au boulot je connaissais au moins 6-7 personnes qui l'ont fait ce régime. Les voir bouffer leurs batonnets de surimi et leur viande rouge... Beurk.... Dégueu. Et le pire : ils ont TOUS repris les kilos perdus. Certains même, plus que ce qu'ils n'avaient avant !
Je pense que tu fais bien de l'adapter à ta sauce.... Parce que c'est clair, les carences et déséquilibres que ça cause, c'est vraiment pas génial !