Forum Recettes légères

Bonjour à tous et à toutes!

Après les fêtes, une cuisine équilibrée s'impose! :O

Avez-vous des recettes minceur thermomix à me conseiller?

Merci!!

Personne pour m'aider??

x3-Liine wrote:

Personne pour m'aider??

http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?p=7153689#7153689

poisson legumes au varoma ...c'est bon pour le regime

mais pas de sauce !!!!!!! un petit filet de citron ...

Merci!!

Justement, on est plus viande que poisson, mais des escalopes de dindes au Varoma c'est impec aussi ^_^ Mais vous n'auriez pas des idées de sauces "light"?!

la truite saumonee sauce sublime dans "a table ..." en mettant une creme legere...c'est tres bon

le coucous de poisson est tres bon ...dans le même livre

http://www.espace-recettes.fr/recettes/pav%C3%A9s-de-saumon-sur-cr%C3%A8me-et-son-fenouil-confit-%C3%A0-lorange/29097

http://www.espace-recettes.fr/recettes/papillote-de-cabillaud/28856

voilà quelques idées de recettes de poissons

pour la viande

http://www.espace-recettes.fr/recettes/poulet-au-yaourt-et-%C3%A0-la-menthe/30313

http://www.espace-recettes.fr/recettes/ma-tajine-de-boulettes/29078

Merci!!! =)

une sauce light: lorsque l'on fait son velouté de légumes ,réserver un bol des légumes mixés avant de l'allonger avec de l'eau;reverser ce bol de concentré de légumes dans le bol vidé ,ajouter une cuill à café bombée de maïzéna ,100G (poins possible) de crème épaisse light (voir super light) 2 cuill à café de moutarde à l'ancienne ,un filet de citron s'il s'agit d'une sauce pour poisson) et régler 3MN/90°/V3 ;c'est super bon ,rapide et léger!on peut varier les moutardes,les légumes du potage,autant de sauces différentes!

bonjour si tu veux des menus équilibrés tapes nanou mince et gourmande sur ton moteur de recherche, bonne journée

Tu peux aussi aller sur le blog de Chrissy/les recettes légères de chissy.over-blog.com.

elleisab wrote:

une sauce light: lorsque l'on fait son velouté de légumes ,réserver un bol des légumes mixés avant de l'allonger avec de l'eau;reverser ce bol de concentré de légumes dans le bol vidé ,ajouter une cuill à café bombée de maïzéna ,100G (poins possible) de crème épaisse light (voir super light) 2 cuill à café de moutarde à l'ancienne ,un filet de citron s'il s'agit d'une sauce pour poisson) et régler 3MN/90°/V3 ;c'est super bon ,rapide et léger!on peut varier les moutardes,les légumes du potage,autant de sauces différentes!

personnellement je remplace la c de maïzéna par 1 jaune d'oeuf qui sert de liant (à éviter si sujette au cholestérol) et franchement cette sauce hummmmm ....je met de la crème à 3% ...bref une sauce super light et pleins de saveur

je n'ajoute pas d'eau, la crème allégée étant liquide ....je n'hésite pas à mettre quelques gouttes de tabasco, ou du curry, voir du piment en poudre ....

Merci pour tous les conseils et les recettes! =)

Au boulot maintenant!

Moi aussi je suis plus viande que poisson et par soucis médical je dois changer mon alimentation... Si vous avez des conseils et des recettes, je suis tres demandeuse. Merci de faire suivre car j'ai ouvert une discussion sur ce forum.

Bon courage et à bientot de vous lire

Valérie

bonjour, moi aussi je suis a la recherche de quelques recettes peu caloriques, merci de vos conseils, je vais aussi aller fouiller sur le net a la quete de conseils. bonne journée a tous et toutes

Bonsoir,je voulais aller sur le blog de nanou mais je ne sais pas comment voir ses recettes. Je suis nouvelles sur le site du coup je galère un peu.merci d avance. 

http://www.nanou-en-mince-et-gourmande.com/pages/mon-thermomix-le-nanou-bol/

tite puce tu cliques ensuite sur le titre de la recette...

sinon le lien du listing récapitulatif de recettes allégées ou pouvant l'être,de l'espace recettes

http://espace-recettes.fr/content/recettes-di%C3%A9t%C3%A9tiques-0