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Barre de céréales healthy


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Ingrédients

12 portion/s

Barre de céréales healthy

  • 60g d'oléagineux (amandes, noisettes, noix...)
  • 30g de miel
  • 1 banane
  • 180g de flocons ďavoine
  • 50g de pépites de chocolat
5

La préparation de la recette

    Préparation du four
  1. - Faire préchauffer le four à 180°C
  2. Préparation de la pâte
  3. - Mettre 60g d'oléagineux dans le Closed lid et mixer 5sec vit10 puis réserver

    - Ajouter 30g de miel dans le Closed lid puis faire chauffer 1min30, 50°C, vit1

    - Ajouter la banane et mixer 15sec vit4

    - Mettre 180g de flocons d'avoine et la poudre d'oléagineux dans le Closed lid et mélanger 1min vit1

    - Et enfin, ajouter 50g de pépites de chocolat puis mélanger 15sec vit1

    - Mettre la pâte dans les petits rectangles et bien tasser avec le dos d'une cuillère
  4. Cuisson
  5. - Enfourner 25min à 180°C
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11

Astuce

Vous pouvez remplacer:
- Les pépites de chocolat par des fruits sec (50g)
- Le miel par du sirop d'érable, sirop d'agave (30g)
- La banane par une compote, du beurre de cacahuète (150g)


"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

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