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Smoothie vert VEGAN


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Ingrédients

6 portion/s

  • 4 kiwis
  • 1 avocat
  • 1 bouquet d'épinards
  • 50 gramme jus de pomme
  • 1 bouquet de feuilles de menthe
  • 6
    10min
    Preparation 10min
    Temps de cuisson
  • 7
    Facile
    Preparation
  • 8
    Appliance TM 5 image
    La recette est créée pour
    TM 5
    Veuillez prendre note que le bol de mixage du TM5 a une capacité supérieure à celle du TM31 (capacité de 2,2 litres au lieu de 2,0 litres pour le TM31). Pour des raisons de sécurité, les recettes pour le Thermomix TM5 ne peuvent être cuisinées avec un Thermomix TM31 sans adapter les quantités. Risque de brûlures par projection de liquides chauds: ne pas excéder la quantité de remplissage maximale. Respectez les repères de niveau de remplissage du bol de mixage!
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La préparation de la recette

  1. Eplucher les kiwis et l'avocat. Détailler en morceaux grossiers et verser dans le bol.

    Laver soigneusement les concombres, couper les extrémités et détailler en morceaux dans le bol. Laver soigneusement les feuilles de menthe et d'épinards, conserver les tiges et les ajouter dans le bol.

    Mixer 5 sec Vitesse 5.

    racler les parois du bol à l'aide de la spatule puis mixer 1 min Vitesse 10.

    Enfin ajouter le jus de pomme à votre convenance en mélangeant vitesse 3.

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Accessoires dont vous avez besoin

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Astuce

Consommés crus en début de repas, les fruits facilitent la digestion et évitent les ballonnements.

Préférer les fruits cuits comme de la compote à la fin du repas. 


"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

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Mes commentaires

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  • bonjour, il manque le ou les

    Soumis par thythy67 le 5. janvier 2016 - 13:28.

    bonjour,

    il manque le ou les concombresz dans la liste de courses!

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