DELPH j'ai vu trop tard tes conseils judicieux pour ce midi j'ai mangé un bon quart de la tatin et je me suis régalée + un morceau de camembert et une jolycrème ( allégée ). Il faut aimer le salé-sucré mais le mélange de légumes le caramel déglacé au vinaigre balsamique, le parmesan, le romarin et les légumes miam,miam.
Mmmhhhh . Elle est jolie ta tatin
Moi j'aime bien le "sacré-sulé" ;). Tu vas mettre ta recette sur l'Espace maCop ?????
Alors, Tu as renoncé au gâteau dominical ?
Ecoute bien ton Delfycoach ......
Chez nous Momo n'a pas bossé pour ce midi :~. Je me rattrape, je suis allée cueillir de l'oseille et il nous fait un velouté pour ce soir
Mon "Louistiti" dort ...quel calme dans la maison :D Il n'arrête pas une minute .... Dans tous les sens du terme.... en gestes et en paroles
Ses parents rentrent de Dieppe ce soir..........ça va faire un sacré vide après son départ !!!
Jo Membre du Club des MOMO Flingueurs et Flingueuses Assoc és contre la malbouffe.
Momo un jour ... Momo toujours ...
Bon les filles je vais faire Koh Lanta l'année prochaine : ils mangent rien ou des trucs beurk, impec pour perdre du poids !
Mouais, je suis sceptique, ça s'apprente plus à une grève de la faim qu'à un régime sec.
Génralement, pour la dernière émission en direct qui se déroule plusieurs mois après leur retour,on constate qu' ils ont tous bien repris !
Marianne, si tu veux vraiment perdre un peu de poids, je vais te coacher, tu vas voir !!!!!
Déjà pour commencer, ta petite Tatin de tomates cerises et de courgettes qui m'a l'air fort appétissante ce n'est pas bien pour le midi ! C'est idéal par contre pour ce soir. Le midi on mange des féculents ou des légumes secs car ce sont des aliments qui te donnent de l'énergie, du carburant et qui câlent plus donc qui limites les envies de grignotages.
Donc ce midi, tu te débrouilles comme tu veux mais c'est une crudité ou un fruit, des féculents/légumes secs, une part de protéines (poisson ou volaille pour commencer c'est plus maigre) et un laitage. Tu n'as pas besoin de peser tes aliments, tu dois trouver la quantité qui t'amène jusqu'au prochain repas. Le prochain repas justement, c'est celui que l'on oublie cest le goûter !!! Il est super important et il doit comprendre un laitage, un féculent et un fruit. (ex. un bout de pain avec du fromage et une pomme, ou une part de clafoutis aux cerises, ou une part de flan aux abricots) C'est facile à apporter au boulot dans un petit tupp.
Et le soir c'est crudité/cuidité, protéines, laitage (mais pas fromage trop gras) et fruit.
Depuis que je suis ce rythme, je suis redescendue à mon poids de forme de jeune fille, je mange beaucoup plus qu'avant et j'ai mes 5 fruits et légumes par jour. Pas de frustration à peser ou s'interdire des aliments, il faut juste limiter. Par exemple le matin, il ne faut pas prendre des viennoiseries tous les jours, elle est super bonne la brioche mais pleine de beurre, de sucre, il ne faut pas abuser. Du bon pain avec un peu de beurre, c'est nourissant et plus sain. On garde la brioche pour le WE ou de temps en temps pour le goûter avec Théo et Mathilde !
Je te promets que c'est facile. J'ai converti de nombreux collègues et ma propre mère et hormis deux personnes,ils ont tous retrouvé leur poids de forme.
En plus, tu cuisines beaucoup ce ne devrait pas être compliqué pour toi , il faut juste accepter de renoncer à certaines mauvaises habitudes. Alors ? tu te lances ou bien ? Je suis sûre que tu auras du soutien et tu bénéficieras de toutes les bonnes idées des copines. ...
Je suis tout à fait OK pour que tu me donnes des conseils, au mois d'octobre j'avais bien constaté ta ligne superbe, je ne demande pas de revenir à mes 45 kgs mais si je pouvais me débarrasser de mes bourrelets disgracieux !
En ce qui concerne le petit déjeuner la brioche ce n'est pas pour moi, je ne dis pas que je n'en mange pas de temps en temps mais le matin avec un grand bol de thé je grille une belle tranche de pain et ni beurre ni confiture, juste un fromage blanc sucré pour accompagner en principe je n'ai pas faim de toute la matinée. Après j'essaie de ne plus manger de pain mais je n'y arrive pas toujours.
J'ai pris du poids car j'ai un peu, heu même beaucoup exagéré sur les gâteaux, biscuits etc .....là je sais il faut que je me calme, j'y arrive tout doucement mais sûrement.
la multidélice me fait de l'oeil tu penses que manger des yaourts ça peut me convenir ? sinon je ne ferai pas cet achat ! J'adore tout ce qui est laitage.
en ce qui concerne la viande je n'en mange pas tous les jours, je pourrai même m'en passer ce n'est pas trop ma tasse de thé.
Il est certain qu'il faut manger équilibré et je pense aussi que certaines associations ne sont pas compatibles mais lesquelles ? et lorsqu'on est plus bec sucré que salé ce n'est pas évident non plus.
Ah j'oubliais je ne goûte jamais il faut donc que je change mes habitudes.
Allez je vais continuer mes occupations, finalement il fait bon malgré le vent.
DELPH j'ai vu trop tard tes conseils judicieux pour ce midi j'ai mangé un bon quart de la tatin et je me suis régalée + un morceau de camembert et une jolycrème ( allégée ). Il faut aimer le salé-sucré mais le mélange de légumes le caramel déglacé au vinaigre balsamique, le parmesan, le romarin et les légumes miam,miam.
Le soleil est là mais le vent aussi, T° actuelle si je me fie à mon tél : 17° mais en ressenti avec le vent glagla !
je suis ENCORE seule aujourd'hui (tournoi de foot ) mais je me suis concocté une tatin tomates cerises et courgettes avec feuilles de brick pour allèger, j'ai hâte de goûter si c'est bon, je me suis inspirée d'une recette à mimile en ajoutant les courgettes car je n'avais pas assez de tomates cerises.
momo vient de terminer la fougasse dAigues Morte pour le petit déj de Bougnette, je change un peu des brioches et surtout pour la levée il n'y a plus de chauffage, j'aurais pu en faire cet après-midi et la laisser lever au soleil dans la véranda.
bon dès que c'est cuit je vais acheter des brochettes de canard pour faire au BBC au petit Uexpress du village.
Maminou heureusement que tu n'est pas ici car le bruch aujourd'hui il ne durerait pas longtemps !
ça sonne c'est cuit ! à +
Hello ma Cop, j'ai bu moi aussi un jus d'orange, pourtant il ne fait pas chaud et ici le chauffage est rallumé !
Momo a mixé la pâte et un gâteau au jus d'orange cuit dans le four pour le goûter...
Ce midi ?...... heu. Je sais pas :~.
Mon Angelot n'est pas très ange mais plutôt pirate ...j'ai dû élever la voix et le menacer du coin :D
ça ne l'émeut pas beaucoup
hououououou il doit trembler !! :D :D
Hier soir je me suis fâchée très fort après les filles qui étaient de vraies diablesses. Au lit privées de lecture et un long sermon en prime ! Elles ont pleuré mais 15 mn après elles s'étaient endormies.
TM31 a tourné également, j'ai fait un gâteau millefeuille aux pommes et poires, il est juste exquis !
Bon les filles je vais faire Koh Lanta l'année prochaine : ils mangent rien ou des trucs beurk, impec pour perdre du poids !
Mouais, je suis sceptique, ça s'apprente plus à une grève de la faim qu'à un régime sec.
Génralement, pour la dernière émission en direct qui se déroule plusieurs mois après leur retour,on constate qu' ils ont tous bien repris !
Marianne, si tu veux vraiment perdre un peu de poids, je vais te coacher, tu vas voir !!!!!
Déjà pour commencer, ta petite Tatin de tomates cerises et de courgettes qui m'a l'air fort appétissante ce n'est pas bien pour le midi ! C'est idéal par contre pour ce soir. Le midi on mange des féculents ou des légumes secs car ce sont des aliments qui te donnent de l'énergie, du carburant et qui câlent plus donc qui limites les envies de grignotages.
Donc ce midi, tu te débrouilles comme tu veux mais c'est une crudité ou un fruit, des féculents/légumes secs, une part de protéines (poisson ou volaille pour commencer c'est plus maigre) et un laitage. Tu n'as pas besoin de peser tes aliments, tu dois trouver la quantité qui t'amène jusqu'au prochain repas. Le prochain repas justement, c'est celui que l'on oublie cest le goûter !!! Il est super important et il doit comprendre un laitage, un féculent et un fruit. (ex. un bout de pain avec du fromage et une pomme, ou une part de clafoutis aux cerises, ou une part de flan aux abricots) C'est facile à apporter au boulot dans un petit tupp.
Et le soir c'est crudité/cuidité, protéines, laitage (mais pas fromage trop gras) et fruit.
Depuis que je suis ce rythme, je suis redescendue à mon poids de forme de jeune fille, je mange beaucoup plus qu'avant et j'ai mes 5 fruits et légumes par jour. Pas de frustration à peser ou s'interdire des aliments, il faut juste limiter. Par exemple le matin, il ne faut pas prendre des viennoiseries tous les jours, elle est super bonne la brioche mais pleine de beurre, de sucre, il ne faut pas abuser. Du bon pain avec un peu de beurre, c'est nourissant et plus sain. On garde la brioche pour le WE ou de temps en temps pour le goûter avec Théo et Mathilde !
Je te promets que c'est facile. J'ai converti de nombreux collègues et ma propre mère et hormis deux personnes,ils ont tous retrouvé leur poids de forme.
En plus, tu cuisines beaucoup ce ne devrait pas être compliqué pour toi , il faut juste accepter de renoncer à certaines mauvaises habitudes. Alors ? tu te lances ou bien ? Je suis sûre que tu auras du soutien et tu bénéficieras de toutes les bonnes idées des copines. ...
Hello je me suis levée un peu tard pour prendre le ptit'déj. avec Vous, pourtant tout était préparé avec amour ...A mon tour de vous souhaiter une belle journée, Matit'Jo ton Copain du samedi doit être chez Vous... devant un ptit'George et un morceau de gâteau ...
Une pensée pour Cocole,et Gwem.
A ce soir, cet am, je vais chez le coiffeur pour un brush...
BON SAMEDI A TOUTES
Bin non matit'Jack, le Copain n'était pas dispo ce matin :~. Du coup...pas de gâteau ...juste un petit George
Bon "Coiffeur" cet am......
Jo Membre du Club des MOMO Flingueurs et Flingueuses Assoc és contre la malbouffe.
Momo un jour ... Momo toujours ...
Le soleil est là mais le vent aussi, T° actuelle si je me fie à mon tél : 17° mais en ressenti avec le vent glagla !
je suis ENCORE seule aujourd'hui (tournoi de foot ) mais je me suis concocté une tatin tomates cerises et courgettes avec feuilles de brick pour allèger, j'ai hâte de goûter si c'est bon, je me suis inspirée d'une recette à mimile en ajoutant les courgettes car je n'avais pas assez de tomates cerises.
momo vient de terminer la fougasse dAigues Morte pour le petit déj de Bougnette, je change un peu des brioches et surtout pour la levée il n'y a plus de chauffage, j'aurais pu en faire cet après-midi et la laisser lever au soleil dans la véranda.
bon dès que c'est cuit je vais acheter des brochettes de canard pour faire au BBC au petit Uexpress du village.
Maminou heureusement que tu n'est pas ici car le bruch aujourd'hui il ne durerait pas longtemps !
ça sonne c'est cuit ! à +
Hello ma Cop, j'ai bu moi aussi un jus d'orange, pourtant il ne fait pas chaud et ici le chauffage est rallumé !
Momo a mixé la pâte et un gâteau au jus d'orange cuit dans le four pour le goûter...
Ce midi ?...... heu. Je sais pas :~.
Mon Angelot n'est pas très ange mais plutôt pirate ...j'ai dû élever la voix et le menacer du coin :D
ça ne l'émeut pas beaucoup
Jo Membre du Club des MOMO Flingueurs et Flingueuses Assoc és contre la malbouffe.
Momo un jour ... Momo toujours ...
Le soleil est là mais le vent aussi, T° actuelle si je me fie à mon tél : 17° mais en ressenti avec le vent glagla !
je suis ENCORE seule aujourd'hui (tournoi de foot ) mais je me suis concocté une tatin tomates cerises et courgettes avec feuilles de brick pour allèger, j'ai hâte de goûter si c'est bon, je me suis inspirée d'une recette à mimile en ajoutant les courgettes car je n'avais pas assez de tomates cerises.
momo vient de terminer la fougasse dAigues Morte pour le petit déj de Bougnette, je change un peu des brioches et surtout pour la levée il n'y a plus de chauffage, j'aurais pu en faire cet après-midi et la laisser lever au soleil dans la véranda.
bon dès que c'est cuit je vais acheter des brochettes de canard pour faire au BBC au petit Uexpress du village.
Maminou heureusement que tu n'est pas ici car le bruch aujourd'hui il ne durerait pas longtemps !
Hello je me suis levée un peu tard pour prendre le ptit'déj. avec Vous, pourtant tout était préparé avec amour ...A mon tour de vous souhaiter une belle journée, Matit'Jo ton Copain du samedi doit être chez Vous... devant un ptit'George et un morceau de gâteau ...
Une pensée pour Cocole,et Gwem.
A ce soir, cet am, je vais chez le coiffeur pour un brush...
Et le coucou !!! Il ne niche pas chez nous, mais on le voit passer tous les jours et se poser dans un arbre fruitier ! et il chante
Celui-là est un imposteur ! La femelle va pondre ses oeufs dans les nids de certains oiseaux et les fait couver !!!
C'est toute un organisation pas très sympa envers "ses congénères"
Mais bon, on leur pardonne parce que les coucous sont le signe de l'arrivée du printemps
Sacré coucou qui fait son nid partout.. comme tu dis on l attend avec impatience ce filou ...
Dans la forêt lointaine on entend le coucou :)...... (je le chante à mes Petits )
coucou ! coucou !
Du haut de son grand chêne il répond au hibou
Coucou hibou coucou hibou ... coucou couroucoucou allez je vais me coucher je ne verrais pas le Morbihan, j entends que ça se passe en Inde maintenant, je vais regarder quand même
Bisous à demain Matit'Jo et toutes les Copinettes
Je suis entrain de regarder aussi des racines et des ailes !
Bonne nuit !dors bien
iMarie du 30 Membre du club des MoMo flingueurs et flngueuses Associés contre la mal bouffe
. Eh bien celui-là , passe pour vous souhaiter à Toutes une bonne nuit, Je vais me coucher regarder la fin de Thalassa, ..j avais oublié que ça se déroulait dans le Morbihan ... c est temps
Dormez bien mes Copines bises à Toutes sans oublier nos discrètes
A demain
Bonne nuit en espèrant que tu dormes comme un petit ange !
Bouh c est pas gagné ma Cop ... je coupe à demain bisous
Oui maCop, mon Angelot depuis 20 heures ! Il recharge ses batteries pour être en forme demain matin
Matit'Jack, j'espère sincèrement que Tu vas mieux dormir !!!
Essaie de chanter la chanson du Coucou.... peut être que tu t'endormiras !!
Gros bisous maCop'
A demain
Ouh j ai du mal à couper, je suis allée sur Youtube écouter la chanson, c est trop beau merci ma Cop ... bon cette fois je coupe en espérant mieux dormir... mais ça c est une autre histoire
. Eh bien celui-là , passe pour vous souhaiter à Toutes une bonne nuit, Je vais me coucher regarder la fin de Thalassa, ..j avais oublié que ça se déroulait dans le Morbihan ... c est temps
Dormez bien mes Copines bises à Toutes sans oublier nos discrètes
A demain
Bonne nuit en espèrant que tu dormes comme un petit ange !
Bouh c est pas gagné ma Cop ... je coupe à demain bisous
Oui maCop, mon Angelot depuis 20 heures ! Il recharge ses batteries pour être en forme demain matin
Matit'Jack, j'espère sincèrement que Tu vas mieux dormir !!!
Essaie de chanter la chanson du Coucou.... peut être que tu t'endormiras !!
Gros bisous maCop'
A demain
Jo Membre du Club des MOMO Flingueurs et Flingueuses Assoc és contre la malbouffe.
Momo un jour ... Momo toujours ...
Et le coucou !!! Il ne niche pas chez nous, mais on le voit passer tous les jours et se poser dans un arbre fruitier ! et il chante
Celui-là est un imposteur ! La femelle va pondre ses oeufs dans les nids de certains oiseaux et les fait couver !!!
C'est toute un organisation pas très sympa envers "ses congénères"
Mais bon, on leur pardonne parce que les coucous sont le signe de l'arrivée du printemps
Sacré coucou qui fait son nid partout.. comme tu dis on l attend avec impatience ce filou ...
Dans la forêt lointaine on entend le coucou :)...... (je le chante à mes Petits )
coucou ! coucou !
Du haut de son grand chêne il répond au hibou
Coucou hibou coucou hibou ... coucou couroucoucou allez je vais me coucher je ne verrais pas le Morbihan, j entends que ça se passe en Inde maintenant, je vais regarder quand même
. Eh bien celui-là , passe pour vous souhaiter à Toutes une bonne nuit, Je vais me coucher regarder la fin de Thalassa, ..j avais oublié que ça se déroulait dans le Morbihan ... c est temps
Dormez bien mes Copines bises à Toutes sans oublier nos discrètes
A demain
Bonne nuit en espèrant que tu dormes comme un petit ange !
Bouh c est pas gagné ma Cop ... je coupe à demain bisous
. Eh bien celui-là , passe pour vous souhaiter à Toutes une bonne nuit, Je vais me coucher regarder la fin de Thalassa, ..j avais oublié que ça se déroulait dans le Morbihan ... c est temps
Dormez bien mes Copines bises à Toutes sans oublier nos discrètes
A demain
Bonne nuit en espèrant que tu dormes comme un petit ange !
. Eh bien celui-là , passe pour vous souhaiter à Toutes une bonne nuit, Je vais me coucher regarder la fin de Thalassa, ..j avais oublié que ça se déroulait dans le Morbihan ... c est temps
Dormez bien mes Copines bises à Toutes sans oublier nos discrètes
Pendant que Stella visitait le vieux Mas avec ses animaux, j ai pris en photos le nid d un couple de "rouge-queue" il y a 5 petits oeufs d un blanc mat, bâtit dans une struture en fer d' un garage dont la porte est abîmée dans le haut ce qui permet le va et vient de ces petits oiseaux...les photos sont petites dommage, sur mon pc on voit bien les détails du nid,... quel talent ces petits êtres à plumes
je voulais vous faire profiter de notre découverte de ce matin..
trop craquant, j'adore!!, nous on a un autre couple de tourterelles devant la terrasse dans un des muriers platanes, ils couvent en ce moment , tous les matins on les entend ils sont juste au dessous de la fenetre de notre chambre, ça donne du baume au coeur pour la journée!!
Chez nous aussi, il y a également des tourterelles, mésanges, merles, moineauxr, hirondelles, j ai même vu le rouge gorge hier ... etc... comme j habite la campagne et face un petit bois donc tout ce petit monde égaie nos jardins nos haies nos vieilles bâtisses, et évidemment à part les hirondelles je les nourris tout l hiver sans compter d autres espèces,
Je ne me lasse pas de les regarder, j adore
Moi itou matit'Jack ! Tu as oublié les pinsons, je pense que Tu en as aussi
"Monmecàmoi" a aussi installé des nids pour les martinets, en haut du pigeonnier, et depuis deux ans, ils reviennent ! on les voit tournoyer avec un cri bien particulier et entrer à toute vitesse dans leur nid !
Oh oui j en ai oublié bien sûr, les pinsons, les verdiers etc. chez nous il n y a que des hirondelles qui nichent toujours au même endroit chez ma petite Mémé ma voisine de 93 ans qui habite une ancienne fermette à quelques centaines de mètres de chez moi.. J aimerais bien avoir des martinets j aime beaucoup leurs cris qui me rappelleraient mon enfance chez mes Grands-Parents
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Très sportive ta petite Fanny ! 12 H30 ça fait tôt ou tard selon ce qu'on veut faire !
Marianne membre du club des
THERMOMIX FOR EVER
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Mmmhhhh
. Elle est jolie ta tatin 
Moi j'aime bien le "sacré-sulé" ;). Tu vas mettre ta recette sur l'Espace maCop ?????
Alors, Tu as renoncé au gâteau dominical ?
Ecoute bien ton Delfycoach ......
Chez nous Momo n'a pas bossé pour ce midi :~. Je me rattrape, je suis allée cueillir de l'oseille et il nous fait un velouté pour ce soir
Mon "Louistiti" dort ...quel calme dans la maison :D Il n'arrête pas une minute .... Dans tous les sens du terme.... en gestes et en paroles
Ses parents rentrent de Dieppe ce soir..........ça va faire un sacré vide après son départ !!!
Jo
Membre du Club des 
MOMO Flingueurs et Flingueuses Assoc 
és contre la malbouffe.
... Momo toujours 
...
Momo un jour
Messages:
Je suis tout à fait OK pour que tu me donnes des conseils, au mois d'octobre j'avais bien constaté ta ligne superbe, je ne demande pas de revenir à mes 45 kgs mais si je pouvais me débarrasser de mes bourrelets disgracieux !
En ce qui concerne le petit déjeuner la brioche ce n'est pas pour moi, je ne dis pas que je n'en mange pas de temps en temps mais le matin avec un grand bol de thé je grille une belle tranche de pain et ni beurre ni confiture, juste un fromage blanc sucré pour accompagner en principe je n'ai pas faim de toute la matinée. Après j'essaie de ne plus manger de pain mais je n'y arrive pas toujours.
J'ai pris du poids car j'ai un peu, heu même beaucoup exagéré sur les gâteaux, biscuits etc .....là je sais il faut que je me calme, j'y arrive tout doucement mais sûrement.
la multidélice me fait de l'oeil tu penses que manger des yaourts ça peut me convenir ? sinon je ne ferai pas cet achat ! J'adore tout ce qui est laitage.
en ce qui concerne la viande je n'en mange pas tous les jours, je pourrai même m'en passer ce n'est pas trop ma tasse de thé.
Il est certain qu'il faut manger équilibré et je pense aussi que certaines associations ne sont pas compatibles mais lesquelles ? et lorsqu'on est plus bec sucré que salé ce n'est pas évident non plus.
Ah j'oubliais je ne goûte jamais il faut donc que je change mes habitudes.
Allez je vais continuer mes occupations, finalement il fait bon malgré le vent.
Marianne membre du club des
THERMOMIX FOR EVER
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Marianne membre du club des
THERMOMIX FOR EVER
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Bon je m'en vais préparer à manger Fanny a un cours de natation à 12h30 donc nous allons passer à table de bonne heure !
Bon AM sous la grisaille
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hououououou il doit trembler !! :D :D
Hier soir je me suis fâchée très fort après les filles qui étaient de vraies diablesses. Au lit privées de lecture et un long sermon en prime ! Elles ont pleuré mais 15 mn après elles s'étaient endormies.
TM31 a tourné également, j'ai fait un gâteau millefeuille aux pommes et poires, il est juste exquis !
Messages:
Mouais, je suis sceptique, ça s'apprente plus à une grève de la faim qu'à un régime sec.
Génralement, pour la dernière émission en direct qui se déroule plusieurs mois après leur retour,on constate qu' ils ont tous bien repris !
Marianne, si tu veux vraiment perdre un peu de poids, je vais te coacher, tu vas voir !!!!!
Déjà pour commencer, ta petite Tatin de tomates cerises et de courgettes qui m'a l'air fort appétissante ce n'est pas bien pour le midi ! C'est idéal par contre pour ce soir. Le midi on mange des féculents ou des légumes secs car ce sont des aliments qui te donnent de l'énergie, du carburant et qui câlent plus donc qui limites les envies de grignotages.
Donc ce midi, tu te débrouilles comme tu veux mais c'est une crudité ou un fruit, des féculents/légumes secs, une part de protéines (poisson ou volaille pour commencer c'est plus maigre) et un laitage. Tu n'as pas besoin de peser tes aliments, tu dois trouver la quantité qui t'amène jusqu'au prochain repas. Le prochain repas justement, c'est celui que l'on oublie cest le goûter !!! Il est super important et il doit comprendre un laitage, un féculent et un fruit. (ex. un bout de pain avec du fromage et une pomme, ou une part de clafoutis aux cerises, ou une part de flan aux abricots) C'est facile à apporter au boulot dans un petit tupp.
Et le soir c'est crudité/cuidité, protéines, laitage (mais pas fromage trop gras) et fruit.
Depuis que je suis ce rythme, je suis redescendue à mon poids de forme de jeune fille, je mange beaucoup plus qu'avant et j'ai mes 5 fruits et légumes par jour. Pas de frustration à peser ou s'interdire des aliments, il faut juste limiter. Par exemple le matin, il ne faut pas prendre des viennoiseries tous les jours, elle est super bonne la brioche mais pleine de beurre, de sucre, il ne faut pas abuser. Du bon pain avec un peu de beurre, c'est nourissant et plus sain. On garde la brioche pour le WE ou de temps en temps pour le goûter avec Théo et Mathilde !
Je te promets que c'est facile. J'ai converti de nombreux collègues et ma propre mère et hormis deux personnes,ils ont tous retrouvé leur poids de forme.
En plus, tu cuisines beaucoup ce ne devrait pas être compliqué pour toi , il faut juste accepter de renoncer à certaines mauvaises habitudes. Alors ? tu te lances ou bien ?
Je suis sûre que tu auras du soutien et tu bénéficieras de toutes les bonnes idées des copines. ...
Messages:
Bin non matit'Jack, le Copain n'était pas dispo ce matin :~. Du coup...pas de gâteau
...juste un petit George 
Bon "Coiffeur" cet am......
Jo
Membre du Club des 
MOMO Flingueurs et Flingueuses Assoc 
és contre la malbouffe.
... Momo toujours 
...
Momo un jour
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Hello ma Cop, j'ai bu moi aussi un jus d'orange, pourtant il ne fait pas chaud et ici le chauffage est rallumé !
Momo a mixé la pâte et un gâteau au jus d'orange cuit dans le four pour le goûter...
Ce midi ?...... heu. Je sais pas :~.
Mon Angelot n'est pas très ange mais plutôt pirate
...j'ai dû élever la voix et le menacer du coin :D
ça ne l'émeut pas beaucoup
Jo
Membre du Club des 
MOMO Flingueurs et Flingueuses Assoc 
és contre la malbouffe.
... Momo toujours 
...
Momo un jour
Messages:
Le soleil est là mais le vent aussi, T° actuelle si je me fie à mon tél : 17° mais en ressenti avec le vent glagla !
je suis ENCORE seule aujourd'hui (tournoi de foot ) mais je me suis concocté une tatin tomates cerises et courgettes avec feuilles de brick pour allèger, j'ai hâte de goûter si c'est bon, je me suis inspirée d'une recette à mimile en ajoutant les courgettes car je n'avais pas assez de tomates cerises.
momo vient de terminer la fougasse dAigues Morte pour le petit déj de Bougnette, je change un peu des brioches et surtout pour la levée il n'y a plus de chauffage, j'aurais pu en faire cet après-midi et la laisser lever au soleil dans la véranda.
bon dès que c'est cuit je vais acheter des brochettes de canard pour faire au BBC au petit Uexpress du village.
Maminou heureusement que tu n'est pas ici car le bruch aujourd'hui il ne durerait pas longtemps !
ça sonne c'est cuit ! à +
Marianne membre du club des
THERMOMIX FOR EVER
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désolée ma tite Marie j'ai coupé alors que tu avais toi aussi tout préparé, pour me racheter je fais une pose et bois un petit jus de fruits.
Marianne membre du club des
THERMOMIX FOR EVER
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Hello je me suis levée un peu tard pour prendre le ptit'déj. avec Vous, pourtant tout était préparé avec amour ...A mon tour de vous souhaiter une belle journée, Matit'Jo ton Copain du samedi doit être chez Vous... devant un ptit'George et un morceau de gâteau ...
Une pensée pour Cocole,et Gwem.
A ce soir, cet am, je vais chez le coiffeur pour un brush...
BON SAMEDI A TOUTES
Messages:
T es levée quand tes poules, bon courage pour aujourd hui demain tu pourrais faire la grass'mat.
Bonne journée et bon courage @+
Messages:
J'ai pu déjeûner avec Vous les Cops
Merci...
Mamie est déjà "sur le pont" :D
Bon Samedi (là je ne me trompe pas ;))
Flo bon courage pour le boulot......
J'ai entendu à France Infos que vous aviez du vent dans le Sud.... Chez nous soleil un peu voilé et 8° Ce matin ...
À plus tard mes Cop'Momo
Jo
Membre du Club des 
MOMO Flingueurs et Flingueuses Assoc 
és contre la malbouffe.
... Momo toujours 
...
Momo un jour
Messages:
Bonjour les filles
Passez une bonne journée !
Flo , tu est matinale ! Encore une journée de boulot , et repos bien mérité
Marianne , aujourd'hui , comme c'est repos pour toi , j'ai préparé le petit dej !Qui me tient compagnie ?
iMarie
du 30 Membre du club des 
MoMo flingueurs 
et flngueuses 
Associés contre la mal bouffe 
Messages:
Dommage pour celles qui dorment encore c'est tout chaud,
De ma fenêtre je vois le vent souffler, on ne va pas avoir trop chaud aujourd'hui ! Bonne journée à vous toutes dans vos diverses occupations.
Marianne membre du club des
THERMOMIX FOR EVER
Messages:
Bonjour les filles
J'espère que vous avez bien dormi même les insomniaques
Journée de boulot et demain repos..
a+
Messages:
J'éteins
Membre du Club des
MOMO Flingueurs et Flingueuses Assoc 
és contre la malbouffe
Messages:
Coucou les filles.
J'arrive juste à temps pour vous souhaiter une bonne nuit, j'ai eu la visite de ma soeur et mon beau frère, ils viennent juste de partir.
Maminou, il est trop beau ton nid, tu vas voir les BB venir au monde.
Stella, bonne installation de ton poulailler, j'espère qu'il fera beau par chez vous.
Jo, le cabillaud, je l'ai cuit à la poêle même pas pensé à le mettre dans le varoma.
Ce soir, il fait à nouveau frisquet, j'ai un polaire sur le dos.
Demain, je vais chez Mélanie et Jérôme avec Patoche, dépoussiérage des murs et plafonds avant de mettre la sous couche peinture.
Dormez bien les filles et à demain fin de journée.
Bisous.
Membre du Club des
MOMO Flingueurs et Flingueuses Assoc 
és contre la malbouffe
Messages:
toutes
matit'Marie et toutes les Cops qui passeront après nous 
Fermez la lumière et la porte ... merci
Gros bisous et à demain
Jo
Membre du Club des 
MOMO Flingueurs et Flingueuses Assoc 
és contre la malbouffe.
... Momo toujours 
...
Momo un jour
Messages:
Bin oui... je me suis trompée
Jo
Membre du Club des 
MOMO Flingueurs et Flingueuses Assoc 
és contre la malbouffe.
... Momo toujours 
...
Momo un jour
Messages:
Bonne nuit Marianne !
Je coupe aussi
Dormez bien les copinettes qui allez suivre
A demain !
iMarie
du 30 Membre du club des 
MoMo flingueurs 
et flngueuses 
Associés contre la mal bouffe 
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Eh oui matit'Cop, Tu peux rêver..........
Je viens de me rendre compte que j'ai dit : demain grasse matinée à Flo, pensant que nous étions Samedi aujourd'hui
Bonne nuit matitMarianne
Gros bisous et à demain
Jo
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és contre la malbouffe.
... Momo toujours 
...
Momo un jour
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nan, nan nan demain c'est samedi Joly !!!!!!!!!!
Marianne membre du club des
THERMOMIX FOR EVER
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j'aimerais travailler 3 jours, repos 2 jours et ainsi de suite .....on peut rêver non ?
zou je coupe c'est tard pour moi à demain
Marianne membre du club des
THERMOMIX FOR EVER
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Flo ....
Demain c'est Dimanche 8) Tu vas faire la grasse matinée
Gros bisous
Jo
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Momo un jour
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Bonne nuit FLO , fais de beaux reves !
iMarie
du 30 Membre du club des 
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Associés contre la mal bouffe 
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Bonne nuit à toutes
j'adore la chanson du coucou
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heu ! non je n'ai pas le mental pour le faire !
Marianne membre du club des
THERMOMIX FOR EVER
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Beurk des sauterelles, des crickets crus, vivants beurk ...des araignées ????? re beurk !
Et quoi d'autre maCop..des vers de terre ?????
Cuisiner des insectes revient au goût du jour... mais crus beuuuuuuuuuuuuuuuuurk
C'est sûr, régime garanti :D
Jo
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Momo un jour
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Tu crois que tu vas tenir le coup ?
iMarie
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Léotina, ton cabillaud, Tu l'as fait cuire au varoma en même temps que la jardinière ?? ça s'y prête puisque ça cuit à la température Varoma !
Le même temps de cuisson, c'était ok ?
Jo
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Momo un jour
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Je suis entrain de regarder aussi des racines et des ailes !
Bonne nuit !dors bien
iMarie
du 30 Membre du club des 
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Bon les filles je vais faire Koh Lanta l'année prochaine : ils mangent rien ou des trucs beurk, impec pour perdre du poids !
Marianne membre du club des
THERMOMIX FOR EVER
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Ouh j ai du mal à couper, je suis allée sur Youtube écouter la chanson, c est trop beau merci ma Cop ... bon cette fois je coupe en espérant mieux dormir... mais ça c est une autre histoire
Bisous à demain
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Oui maCop, mon Angelot depuis 20 heures ! Il recharge ses batteries pour être en forme demain matin
Matit'Jack, j'espère sincèrement que Tu vas mieux dormir !!!
Essaie de chanter la chanson du Coucou.... peut être que tu t'endormiras
!!
Gros bisous maCop'
A demain
Jo
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Momo un jour
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Coucou hibou coucou hibou ... coucou couroucoucou allez je vais me coucher je ne verrais pas le Morbihan, j entends que ça se passe en Inde maintenant, je vais regarder quand même
Bisous à demain Matit'Jo et toutes les Copinettes
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https://www.youtube.com/watch?v=PYfaNzQgFrk
Jo
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Bouh c est pas gagné ma Cop ... je coupe à demain bisous
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coucou! coucou !
Marianne membre du club des
THERMOMIX FOR EVER
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Oh merci Marianne ils sont trop Mignons, j adore ...
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Du haut de son grand chêne il répond au hibou
Jo
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és contre la malbouffe.
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Momo un jour
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Bonne nuit en espèrant que tu dormes comme un petit ange !
Marianne membre du club des
THERMOMIX FOR EVER
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J aime beaucoup cette petite chanson ...
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je cherchais un petit coucou et je suis tombée sur ce gis trop craquant, des bébés chouettes
Marianne membre du club des
THERMOMIX FOR EVER
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. Eh bien celui-là , passe pour vous souhaiter à Toutes une bonne nuit, Je vais me coucher regarder la fin de Thalassa, ..j avais oublié que ça se déroulait dans le Morbihan ... c est temps
Dormez bien mes Copines bises à Toutes sans oublier nos discrètes
A demain
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coucou ! coucou !
Marianne membre du club des
THERMOMIX FOR EVER
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Dans la forêt lointaine on entend le coucou :)...... (je le chante à mes Petits
)
Jo
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és contre la malbouffe.
... Momo toujours 
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Momo un jour
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Sacré coucou qui fait son nid partout.. comme tu dis on l attend avec impatience ce filou ...
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Oh oui j en ai oublié bien sûr, les pinsons, les verdiers etc. chez nous il n y a que des hirondelles qui nichent toujours au même endroit chez ma petite Mémé ma voisine de 93 ans qui habite une ancienne fermette à quelques centaines de mètres de chez moi.. J aimerais bien avoir des martinets j aime beaucoup leurs cris qui me rappelleraient mon enfance chez mes Grands-Parents