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1 Gratin de courgettes au thon

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Gratin de courgettes au thon

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Ingrédients

0 personne/s

  • 4 petites courgettes, 1 boîte de thon (grosse),farine,sel,poivre,margarine,gruyère rapé,lait,beurre
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  • 6
    1h 12min
    Preparation 5min
    Temps de cuisson
  • 7
    Preparation
  • 8
    • Appliance TM 31 image
      La recette est créée pour
      TM 31
  • 9
5

La préparation de la recette

  1. Epluchés les courgettes,les laver et les coupers en reondelles.

    Mettre 1L d'eau dans le bol.Les mettres dans le Varoma et les cuire 30 à 40 min Varoma vitesse 1.

    Une fois cuite les disposer dans un plat a gratin.

    Faire une Béchamel: 60g de farine,40g de beurre 500g de lait 1c. à café de sel,poivre.Mettre tous les ingrédients dans le bol régler 7mn à 90°,vitesse 4.

    Une fois la béchamel faite,incorporer le thon et le jus.10 à 15s vitesse 4.

    Verser la préparation sur les courgettes.

    Couvrir de gruyère rapé (variante avec du comté).

    Enfourner pour 20 à 30 min.

     

10

Accessoires dont vous avez besoin

  • Spatule
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  • Bol complet
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11

"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

Les autres utilisateurs ont également aimé...

Mes commentaires

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  • Super bonne recette realisé avec une petite boite...

    Soumis par cici38 le 10. janvier 2019 - 13:17.

    Super bonne recette realisé avec une petite boite de thon a l huile d olive et 500 gr de courgettes surgelées , il me restait 400 gr de pate cuites que j ai mis au fond de mon plat a gratin ,pour le reste j ai suivis la recette !!
    30 minutes a 180°.
    realisé avec cette recette de bechamelle light , j ai doublé les quantitées:
    https://www.espace-recettes.fr/sauces-dips-et-pates-a-tartiner-recettes/bechamel-allegee/vb851cxx-1fb15-285364-cfcd2-c85f47ma
    merci du partage toute la famille a adorée !!

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  • Une tuerie merci

    Soumis par fred2256 le 21. juillet 2017 - 21:34.

    Une tuerie merci

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  • très bon tout le monde a

    Soumis par isacastom le 4. septembre 2016 - 15:27.

    très bon tout le monde a aimé. 

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  • Très bonne recette ! La

    Soumis par alix2211@sfr le 23. août 2016 - 12:53.

    Très bonne recette ! La béchamel avec le thon c'est extra

    Je n'ai pas mis de beurre dans la béchamel ni de fromage pour plus de légèreté. A refaire 

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  • Merci recette parfaite  

    Soumis par laetitia4485 le 18. juillet 2015 - 13:26.

    Merci recette parfaite

     

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  • Attention aussi aux

    Soumis par ginny le 29. juin 2015 - 15:06.

    Attention aussi aux courgettes qui rendent beaucoup d'eau.

    j'ai ajouté des cheveux d'ange et... Un vrai regal pour ma pepette de 15 mois !! 

    Merci pour cette recette, la bechamel au thon ca change  Love

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  • Parfait. Une nouvelle façon

    Soumis par psyloule le 30. mars 2015 - 20:04.

    Parfait. Une nouvelle façon de manger du thon. Fait sans beurre pour une version  encore plus Light.  Merci.

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  • Excellent. Dans mes favoris.

    Soumis par Patgab le 16. décembre 2014 - 09:14.

    Excellent. Dans mes favoris. Merci.

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  • C'est extra :love: nous nous

    Soumis par Marina.S le 26. octobre 2014 - 04:57.

    C'est extra Love Love

    nous nous sommes régalé mais la béchamel était beaucoup trop liquide car les courgetttes ont rendue beaucoup d'eau.

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  • Cette recette est très bonne,

    Soumis par Gallae le 3. juillet 2014 - 21:27.

    Cette recette est très bonne, elle fait manger des courgettes à ma fille !!! Merci pour ce partage !

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  • Très bonne recette toutefois

    Soumis par tropicarina le 22. septembre 2013 - 20:00.

    Très bonne recette toutefois la prochaine fois je mettrai moins de poivre. Recette à refaire.

    Tropicarina 57 (Moselle)

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  • Je vais essayer cette recette

    Soumis par milie38 le 25. mars 2013 - 16:30.

    Je vais essayer cette recette ce soir je vous en dirai plus demain !!!!

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  • Délicieux !!!!!

    Soumis par balmotte le 30. juillet 2012 - 12:57.

    tmrc_emoticons.) Délicieux !!!!!

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  • debutante avec thermomix et

    Soumis par etic le 28. juin 2012 - 22:52.

    tmrc_emoticons.) debutante avec thermomix et pas tres cuisiniere j ai bien reussi la recette simple rapide et tres bonne ca change des courgettes sautees merci

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  • merci pour cette recette

    Soumis par titine 67590 le 27. juin 2012 - 17:36.

    merci pour cette recette super bonne

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  • Recette surprenante au départ

    Soumis par Galou34 le 13. juin 2012 - 16:04.

    Recette surprenante au départ mais qui a finalement plu à mes deux hommes !!

    La prochaine fois j'y ajouterai des pommes de terre !

    Merci pour cette recette !

    tmrc_emoticons.;)

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  • Merci pour cette recette,

    Soumis par Fabienne777 le 12. juin 2012 - 01:26.

    Merci pour cette recette, toute simple mais très bonne pour un repas du soir Love

    (J'en ai profité pour faire un velouté carottes gingembre dans le bol )

    J'ai rajouté des champignons frais avec les courgettes Love

     la prochaine fois je ne mettrai pas l'eau de la boite de thon

    Fabienne

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  • :party:  Pas mal la recette

    Soumis par babou123 le 8. juin 2012 - 17:56.

    Party  Pas mal la recette moi j'ai rajouté des carottes, des pommes de terre, des dés de jambon et j'ai doublé la béchamel du coup pleins de légumes et un repas complet. Merci. Love

    BABOU

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  • un vrai régal!!!!!! merci

    Soumis par mimilesfilles le 12. mai 2012 - 19:26.

    un vrai régal!!!!!! merci pour cette recette!!! hum

     

    nous les filles!!!

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  • Très sympa la béchamel au

    Soumis par pasnaillu le 10. janvier 2012 - 21:42.

    Très sympa la béchamel au thon! Mes enfants ont adoré ce plat tout simple qui deviendra certainement un des best of du mercredi midi!

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  • Bonsoir,

    Soumis par sandrine91 le 24. novembre 2011 - 20:46.

    Rien à dire ,c'est trop bon,merciCooking 2

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  • Bonjour,

    Soumis par sandrine91 le 24. novembre 2011 - 06:52.

    C'est pour ce soir,j'éspère que ce sera aussi bon que j'en ai l'eau à la boucheCooking 4

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  • recette simple mais très

    Soumis par Théas 70 le 8. octobre 2011 - 22:12.

    recette simple mais très efficace , mes enfants et mon mari ont adorés.

    Merci Love : Love

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  • Hummm!

    Soumis par wallye le 27. septembre 2011 - 14:18.

    tmrc_emoticons.8) Merci  bien pour cette recette , j' ai varié au lieu de thon , j' ai opté pour du jambon blanc.

    Parfait.

     

    Bonne recette.

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  • Hummm!

    Soumis par wallye le 27. septembre 2011 - 14:18.

    tmrc_emoticons.8) Merci  bien pour cette recette , j' ai varié au lieu de thon , j' ai opté pour du jambon blanc.

    Parfait.

     

    Bonne recette.

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires