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Flan aux poivrons et courgettes au micro-ondes


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Ingrédients

2 portion/s

  • 150 g de poivrons
  • 100 g de courgettes
  • 2 petits œufs
  • 10 cl de crème semi épaisse
  • 2 càc d'huile d'olive
  • sel, poivre, origan
  • 6
    10min
    Preparation 10min
    Temps de cuisson
  • 7
    Facile
    Preparation
  • 8
    Appliance TM 31 image
    La recette est créée pour
    TM 31
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La préparation de la recette

  1. Cuire les poivrons au four 50 mn à 90 ; les éplucher et évider. Couper en lanières. Placer les courgettes dans le bol pour 10s, 5 et les verser dans un plat adapté au micro ondes pour une cuisson à pleine puissance, 5mn. A la place, dans le bol, mettre les oeufs avec la crème, le sel, le poivre et l'origan pour 10s, 6. Ajouter les poivrons et les courgettes égouttées pour 20s, sens inverse, 3. Verser dans un moule adapté au micro ondes et cuire entre 8 mn (à ajuster selon la taille!).

     

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Accessoires dont vous avez besoin

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"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

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  • Verdict ?

    Soumis par Papilles-on-off le 4. novembre 2016 - 17:09.

    Verdict ?

    Toutes mes recettes (et bien d'autres!) sont à retrouver sur papilles-on-off.fr

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  • Ok. Merci pour la réponse. Je

    Soumis par delphineskippy260582 le 6. septembre 2015 - 23:22.

    Ok. Merci pour la réponse. Je testerais.

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  • Bonjour Il vous suffit de

    Soumis par Papilles-on-off le 6. septembre 2015 - 22:54.

    Bonjour

    Il vous suffit de mettre les poivrons au four comme indiqué pour qu'ils grillent.

    A bientôt

    Toutes mes recettes (et bien d'autres!) sont à retrouver sur papilles-on-off.fr

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  • Peut-on avoir plus de détail

    Soumis par delphineskippy260582 le 6. septembre 2015 - 22:45.

    Peut-on avoir plus de détail pour la cuisson des poivrons s'il vous plaît?

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  • Les semaines de rentrée sont

    Soumis par Papilles-on-off le 6. septembre 2015 - 16:14.

    Les semaines de rentrée sont toujours éprouvantes et ne me permettent pas de cuisiner autant que je le voudrais. Alors, pour ne pas tomber dans les plats tout prêts, je suis sans cesse à la recherche de recettes express et si possible light. Et, surprise, dans cuisine actuelle, cette recette de flan aux poivrons et courgettes au micro-ondes. J'ai été agréablement surprise ! En réalité, j'ai même trouvé ça super tmrc_emoticons.;)

     

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