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1 lentille corail et quinoa au curry

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lentille corail et quinoa au curry

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Aujourd'hui je cuisine cette recette
4

Ingrédients

4 portion/s

  • 80 g d'oignon coupé en deux
  • 2 gousse d'ail
  • 200 g de tomates coupées en quatre
  • 30 g d'huile d'olive
  • 10 g de curry en poudre
  • 100 g de quinoa
  • 100 g de lentille corail
  • 300 g d'eau
  • 1 c. à café rase de sel
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  • 6
    35min
    Preparation 18min
    Temps de cuisson
  • 7
    Facile
    Preparation
  • 8
    • Appliance TM 5 image
      La recette est créée pour
      TM 5
      Si vous utilisez un gobelet doseur TM6 sur votre TM5:
      Pour la cuisson (mijotage) à des températures de 95°C ou plus, il faut toujours utiliser le panier de cuisson à la place du gobelet doseur TM6. Le panier de cuisson repose librement sur le couvercle du bol, est perméable à la vapeur et empêche également les éclaboussures d’aliments provenant du bol de mixage.
  • 9
5

La préparation de la recette

  1. mettre oignon et ail dans Couvercle verrouillé et hacher 5sec/vitesse5

  2. ajouter les tomates et hacher 4sec/vitesse3

    racler les paroi avec la spatule

  3. ajouter l'huile d'olive et le curry puis faire revenir 5min/varoma/vitesse1 sabs le gobelet

  4. rincer le quinoa et les lentille corail sous l'eau froide, puis mettre dans Couvercle verrouillé

    ajouter l'eau et le sel puis cuire12m/100°C/Sens de rotation/Vitesse mijotage sans le gobelet doseur

10

Accessoires dont vous avez besoin

  • Spatule
    Spatule
    acheter maintenant
  • Bol complet
    Bol complet
    acheter maintenant
11

"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

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Mes commentaires

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  • Bonjour je vois que vous

    Soumis par HLC72 le 2. mai 2016 - 13:34.

    Bonjour

    je vois que vous publiez beaucoup de recettes.... Mais aucunes photos!!! C vraiment dommageable!!!!!!

    tmrc_emoticons.((  

    merci d'avance  tmrc_emoticons.)

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