Je viens de lire les 32 messages que vous avez mis pendant que je regardais la télé ! J'en aurai moins à lire demain après mon petit déj
.
Vous êtes toutes parties au lit et je vais en faire autant. Depuis que je souffre moins la nuit, que je ne mets plus de coussin entre mes genoux, je dors beaucoup mieux.Ce coussin, qu'il fallait changer de place chaque fois que je me tournais, perturbait beaucoup mon sommeil! Mais je ne pouvais pas l'enlever, les douleurs devenant plus fortes.Il aura quand même fallu 8 mois pour avoir une nette amélioration et je n'y croyais plus !
Comme je m'endors plus facilement , j'ai la chance que la MAR se mette en veille. Si elle démarre de temps en temps, je parviens à l'arrêter avec un ou deux "trucs" qui fonctionnent bien.
Bonne nuit à vous !
je suis preneuse des "trucs" si ce n'est pas trop indiscret
En me baladant, je suis tombée sur la recette de la mousse au chocolat magique ... qui au départ s'appelle : mousse au chocolat d'Albert !!!
http://chichichoc.blogspot.fr/2012/04/la-mousse-au-chocolat-dalbert.html
Ce qui pour moi marche bien, sera peut-être inefficace pour toi ! Mon truc préféré : Comme je regarde souvent la télé, si je ne parviens pas à m'endormir facilement, je m'efforce de penser au film que je viens de voir et j'imagine une fin différente, ou des répliques différentes. Pendant que je cherche ou que je fais mon scénario, je m'endors avant d'avoir trouvé une fin qui me convienne,car cela me "fatigue" les méninges ! Tu me diras si cela marche pour toi ?