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Smothie de l'étudiant: pêche, orange sanguine & carotte.


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Ingrédients

2 personne/s

  • 500 gr de pêche
  • 200 gr de carotte
  • 200 gr d'orange sanguine
  • tranches d'orange sanguine et sucre pour décorer
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La préparation de la recette

  1. a) Préparer les fruits et les carottes: peler et ôter les noyaux/ les pépins. Réaliser autant de tranches d'orange que nécessaire pr décorer les verres.

    b) Mettre ts les ingrédients sauf ce qui sert à décorer ds le Closed lid et mixer 2min/ Vit 6 à 10, en commençant par appuyer sur la touche turbo pdt 6s pr concasser les fruits au départ.

    c) Facultatif: goûter et réctifier en sucre selon votre convenance.

    d) Verser ds les verres préalablement givrés et décorer av les tranches d'orange.

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Accessoires dont vous avez besoin

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Astuce

-Pr givrer les verres, placer ces derniers qlq minutes au congélateur. Puis les sortir et tremper le bords des verres ds une assiette à dessert ds laquelle vs aurez versé du sucre. Pr une version colorée, tremper en 1er lieu le bord des verres ds un sirop de menthe, ou de fraise..., puis ensuite ds le sucre.

-SANTE: cocktail riche en acide folique, calcium et magnésium, idéal pr les étudiants en période d'examen et les femmes enceintes, car ces nutriments favorisent la concentration ainsi qu'un sommeil réparateur et aide le corps à maintenir son équilibre énergétique.


"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

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Mes commentaires

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  • Idéale en période d'examen et

    Soumis par emicuisine le 15. juillet 2015 - 21:32.

    Idéale en période d'examen et en attendant bébé. Voici un cocktail vitaminé, pratique pr s'hydrater tt en se faisant plaisir. tmrc_emoticons.;)

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