gourmands
Ingrédients
1 portion/s
- 2 kiwis mûr
- 1/2 concombre
- 1 dose Épinard frais
- 5 feuilles basilic frais
- 3 glaçons
- 2 c. à soupe flocon d'avoine
- 1/2 verre eau froide
-
6
5min
Preparation 5minTemps de cuisson -
7
Facile
Preparation -
8
-
La recette est créée pourTM 31
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-
9
La préparation de la recette
Éplucher les kiwis et les couper en deux.
eplucher le demi concombre et le couper en trois.
prendre une poignée d'épinard frais et les rincer.
mettre les ingredients
"Couvercle verrouillé" en ajoutant les feuilles de basilic et les glaçons. Mixer vitesse 10 pendant une minute.Verser les flocons d'avoine. Mixer vitesse 6 pendant 15s.
Pour fluidifier le smoothie ajouter l'eau
"Sens de rotation" vitesse 3 pendant 10s. Versez dans un verre, ajoutez une paille coloré et dégustez !
ideal pour un petit déjeuné rapide plein de vitamines!
Smoothie vert
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"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."
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