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SMOOTHIE VERT - Antioxydant - Vitalité - Chlorophylle


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Ingrédients

0 litre/s

SMOOTHIE

  • 150 g salade verte lavée
  • 1 mangue mûre (pelée, dénoyautée)
  • 1 Banane mûre
  • 1 à 2 centimètre de racine de gingembre
  • 2 c. à soupe d'amandes ou noisettes
  • 1 c. à café bombée miel ou sirop d'agave (facultatif)
  • 2 à 3 c. à soupe bombées de graines de lin ou chia
  • 1 à 3 dattes dénoyautées (Medjool)
  • 1 litre d'eau
  • 6
    5min
    Preparation 5min
    Temps de cuisson
  • 7
    Facile
    Preparation
  • 8
    Appliance TM 5 image
    La recette est créée pour
    TM 5
    Veuillez prendre note que le bol de mixage du TM5 a une capacité supérieure à celle du TM31 (capacité de 2,2 litres au lieu de 2,0 litres pour le TM31). Pour des raisons de sécurité, les recettes pour le Thermomix TM5 ne peuvent être cuisinées avec un Thermomix TM31 sans adapter les quantités. Risque de brûlures par projection de liquides chauds: ne pas excéder la quantité de remplissage maximale. Respectez les repères de niveau de remplissage du bol de mixage!
  • 9
5

La préparation de la recette

  1. Mixer tous les ingrédients SAUF l'eau (en mettant toujours la salade en premier au fond du bol) : 1 minute vitesse 10

    Rajouter l'eau : 30 secondes vitesse 10

10

Accessoires dont vous avez besoin

11

Astuce

- Se conserve 2 à 3 jours dans le réfrigérateur

- Prendre de préférence des produits BIO

- On peut remplacer aisément la salade par des feuilles d'épinard, céléri branche etc....du moment que c'est du "vert"

- On peut rajouter du curcuma dans la préparation

- On peut s'en servir en guise de sauce salade

- Merci à Cucina


"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

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Mes commentaires

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  • Testé aujourd'hui 1er janvier = cure...

    Soumis par Alme37 le 1. janvier 2017 - 15:34.

    Testé aujourd'hui tmrc_emoticons.;-) 1er janvier = cure détox...

    J'ai mis du vetr fane de celeri et vert de poireaux et remplacé la mangue par une pomme, et mis 2 gouttes d'huiles essentielles de gingembre...

    je sens déjà que ça agit sur mon système digestif malmené par cette semaine de fetes tmrc_emoticons.;-)

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  • Dommage pour le mélange

    Soumis par sandyloup le 22. mars 2015 - 00:54.

    Dommage pour le mélange gras-sucre ....

    Retrouvez mes astuces et recettes mon blog   www. sandy-claire. com/ #!blog/ky12o 

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  • Merci pour la précision

    Soumis par Titine57 le 10. mars 2015 - 11:34.

    Merci pour la précision tmrc_emoticons.;-)

     

     

    Martine

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  • Bravo pour le smoothie! Juste

    Soumis par Francecuisinechic le 9. mars 2015 - 18:13.

    Bravo pour le smoothie!

    Juste une précision concernant les graines: les graines de lin, source de fibres et Omega3 doivent être mixées avec les autres ingrédients afin qu'elles puissent agir dans l'organisme. En revanche, pour les graines de chia il vaut mieux les mettre à la fin et donner juste une pulsion pour les mélanger sans les casser. 

     

    francecuisinechic.blogspot.com

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