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1 Smoothie aux fruits d'hiver

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Smoothie aux fruits d'hiver

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Aujourd'hui je cuisine cette recette
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Ingrédients

0 portion/s

  • 1 orange
  • 1 banane
  • 4 clémentines
  • 2 kiwis
  • 1 pomme
  • 1 mug de fraises du congel, (30 cl environ soit 300g.)
  • 1 mug de lait de soja vanillé, (optionnel)
  • stévia ou 1 cc de sucre
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  • 6
    15min
    Preparation 15min
    Temps de cuisson
  • 7
    Preparation
  • 8
    • Appliance TM 5 image
      La recette est créée pour
      TM 5
      Si vous utilisez un gobelet doseur TM6 sur votre TM5:
      Pour la cuisson (mijotage) à des températures de 95°C ou plus, il faut toujours utiliser le panier de cuisson à la place du gobelet doseur TM6. Le panier de cuisson repose librement sur le couvercle du bol, est perméable à la vapeur et empêche également les éclaboussures d’aliments provenant du bol de mixage.
  • 9
5

La préparation de la recette

    Garder la peau blanche des agrumes
  1. Eplucher kiwis, pomme (sauf si elle est bio), banane, et les clémentines et l'orange en n'enlevant que l'écorce orange, garder la peau blanche (qui sera mixée avec le reste et qui contient beaucoup d'antioxydants).

    Couper en gros morceaux, les kiwis en 2, l'orange en 4...Ajouter les fraises congelées si vous en avez (perso j'avais fait une purée avec des fraises en promo cet été que j'ai mise au congel aplatie dans un sac à zip, de façon à casser facilement la quantité souhaitée). Mettez le tout dans le bol, mixer 30 s. vit 5.

    Ajouter le lait de soja vanillé (peut être remplacé par du vrai lait et 1/2 sachet de sucre vanillétmrc_emoticons.;) saupoudrez de stévia en poudre (peut être remplacé par 1 cc de sucre). Mixer 1 mn vit 10.
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Accessoires dont vous avez besoin

  • Spatule
    Spatule
    acheter maintenant
  • Bol complet
    Bol complet
    acheter maintenant
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Astuce

sucrez à votre convenance, ici c'est moins sucré que dans de l'industriel.

"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

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Mes commentaires

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  • JAI RAJOUTER un peu plus de

    Soumis par lortia21 le 1. février 2016 - 20:45.

    JAI RAJOUTER un peu plus de lait pour que sa soit moins épais !!

    Les enfants on adoré en rentrant de l'école

     

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