GREEN SMOOTHIE COCO/GINGEMBRE par maga84p. Une recette de fan à retrouver dans la catégorie Boissons sur www.espace-recettes.fr, de Thermomix<sup>®</sup>.

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GREEN SMOOTHIE COCO/GINGEMBRE

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Aujourd'hui je cuisine cette recette

Ingrédients

1 portion/s

GREEN SMOOTHIE COCO/GINGEMBRE

1 poire épluchée, triée et coupée en 4
1 morceau de gingembre frais (1cm), selon goût souhaité
1 petite courgette lavée avec la peau
150 g eau de coco
1 c. à soupe bombées de noix de coco râpée
1 c. à soupe bombée de tofu soyeux

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6

5min

Preparation 5min

Temps de cuisson
7

Facile

Preparation
8
- La recette est créée pour
  TM 5
  
  Si vous utilisez un gobelet doseur TM6 sur votre TM5:
  Pour la cuisson (mijotage) à des températures de 95°C ou plus, il faut toujours utiliser le panier de cuisson à la place du gobelet doseur TM6. Le panier de cuisson repose librement sur le couvercle du bol, est perméable à la vapeur et empêche également les éclaboussures d’aliments provenant du bol de mixage.
  
  Veuillez prendre note que le bol de mixage du TM5 a une capacité supérieure à celle du TM31 (capacité de 2,2 litres au lieu de 2,0 litres pour le TM31). Pour des raisons de sécurité, les recettes pour le Thermomix TM5 ne peuvent être cuisinées avec un Thermomix TM31 sans adapter les quantités. Risque de brûlures par projection de liquides chauds: ne pas excéder la quantité de remplissage maximale. Respectez les repères de niveau de remplissage du bol de mixage!
9
Facile Naturel Rapide Boissons

La préparation de la recette

1/ Mettre tous les ingrédients dans le

et mixer 20sec/Vit.10;

2/ Râcler les parois et couvercle et mixer à nouveau 10sec./Vit.10 ;

C'est prêt à boire......bien frais !!

Accessoires dont vous avez besoin

Spatule
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Bol complet
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Astuce

Vous pouvez remplacer la poire par 1/2 banane et mettre du gingembre selon vos goûts. Avec cette recette, on le sent légèrement, pour booster un peu plus le smoothie en mettre plus.

"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."