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semoule de légumes

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Aujourd'hui je cuisine cette recette
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Ingrédients

0 portion/s

  • 3 carottes, morceaux
  • 2 poivrons (rouge, jaune), moitié de chaque
  • 1 courgette, morceaux
  • 1 brin Persil frais
  • Sel poivre
  • 1 paquet semoule moyenne
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  • 6
    35min
    Preparation 10min
    Temps de cuisson
  • 7
    Facile
    Preparation
  • 8
    • Appliance TM 5 image
      La recette est créée pour
      TM 5
      Si vous utilisez un gobelet doseur TM6 sur votre TM5:
      Pour la cuisson (mijotage) à des températures de 95°C ou plus, il faut toujours utiliser le panier de cuisson à la place du gobelet doseur TM6. Le panier de cuisson repose librement sur le couvercle du bol, est perméable à la vapeur et empêche également les éclaboussures d’aliments provenant du bol de mixage.
  • 9
5

La préparation de la recette

    préparation

  1. mettez tout les légumes dans le bol ( épluchez et coupez en morceaux) ainsi que le persil. Mixer 4sec vit 5.

    verser le tout dans un saladier ajoutez la semoule (selon votre quantité) ajoutez sel poivre, et 1 cuillère d'huile d'olive mélagez le tout puis mettez la préparation dans le plateau varoma n'oublier pas de faire une petite cheminé. Dans le bol mettez de l'eau posser le varoma et faire cuire 25min Varoma vit1

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Accessoires dont vous avez besoin

  • Varoma
    Varoma
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  • Spatule
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  • Bol complet
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"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

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Mes commentaires

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  • excellent froid avec huile de noisette ou sésame...

    Soumis par zabou12 le 14. septembre 2020 - 17:55.

    excellent froid avec huile de noisette ou sésame et vinaigre balsamique. j'ai mis du cumin en poudre et cuit 25 min

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  • Recette réalisée plusieurs fois, dans mes...

    Soumis par Edenemi le 6. septembre 2019 - 11:33.

    Recette réalisée plusieurs fois, dans mes favoris. Pratique, rapide, et permet de faire manger des légumes à mon fils.
    Parfois je ne mets pas de poivron, dans ce cas je mets 2 courgettes.
    Je mets plutot 30 min de cuisson.

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  • Très bon. Apprécier par tout

    Soumis par Kimalu le 14. septembre 2016 - 23:06.

    Très bon. Apprécier par tout le monde. Je n'ai pas mis de poivron, seulement courgettes,carottes,oignons et curcuma pour parfumer. Servi en accompagnement de jambon blanc parfait pour le soir. En revanche j'ai du cuire un peu plus longtemps (peut-être dû à une différence de quantité).  

    merci vraiment une bonne idée pour le soir.

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  • Délicieux. On a dégusté le

    Soumis par Drinoumomo le 10. juillet 2016 - 14:56.

    Délicieux. On a dégusté le lendemain froid avec une sauce à vinaigrette huile de lin, huile de sésame, vinaigre, moutarde, ciboulette. 

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  • Bonjour  moi j ai fait cette

    Soumis par Noa et Laura le 29. avril 2016 - 17:39.

    Bonjour 

    moi j ai fait cette recette il y a quelques jours et super bon ,je vais la garder de côté 

    pour la refaire .

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  • Je conserve cette recette

    Soumis par biela41 le 21. mars 2016 - 21:30.

    Je conserve cette recette dans mes favorites. Permet d avoir un plat complet et en plus c est moins basique que la plupart des accompagnements classiques. Mes enfants ont appréciés et nous aussi  Big Smile

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  • très sympa j essaie cette

    Soumis par Mouche1979 le 13. mars 2016 - 22:13.

    très sympa j essaie cette semaine la recette. je sais que mon fils va adorer. merci tmrc_emoticons.)

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  • Bonne recette qui change un

    Soumis par laurecl le 11. mars 2016 - 21:59.

    Bonne recette qui change un peu du quotidien et qui fait manger des légumes aux enfants

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  • merci pour cette recette car

    Soumis par mes 3 amours 21 le 15. janvier 2016 - 20:39.

    merci pour cette recette car cela me permet de faire mangé des légumes à mes enfants je la garde  tmrc_emoticons.)

     

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  • Excellente recette ! J'ai

    Soumis par marrtinne le 7. janvier 2016 - 21:33.

    Excellente recette !

    J'ai remplacé la courgette par 3 cuil à soupe de petits pois surgelés. 

    Des oeufs durs en accompagnement. 

    Voilà un super repas complet ! Et délicieux! 

     Merci pour cette recette qui va devenir un incontournable pour moi.

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  • super pour manger des légumes

    Soumis par laure6389 le 18. novembre 2015 - 19:34.

    super pour manger des légumes sans s'en rendre compte tmrc_emoticons.) merci 

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  • Merci pour cette recette

    Soumis par SYSSYY le 15. novembre 2015 - 13:24.

    Merci pour cette recette delicieuse et super rapide. J ai juste rajouté un oignon, curcuma et piment d espelette. 

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  • Merci pour cette très bonne

    Soumis par FELICIE37 le 12. octobre 2015 - 22:17.

    Merci pour cette très bonne recette qui allie légumes et céréales.

    Complété d'une sauce tomate c'est parfait pour accompagner des croquettes de poisson par exemple ou une viande et en plus ça change un peu.

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