3
  • thumbnail image 1
Imprimer
[X]

Imprimer

Blé aux petits légumes


Imprimer:
4

Ingrédients

4 personne/s

Il nous faut :

  • 90 g d'oignon
  • 100 g de carottes
  • 70 g de champignons de Paris
  • 200 g de courgettes
  • 20 g d'huile d'olive
  • 170 g de blé
  • 1 bouillon de poule
  • 1 c. à café bombée de concentré de tomates
  • 470 g d'eau
  • du poivre
  • 6
    23min
    Preparation 5min
    Temps de cuisson
  • 7
    Facile
    Preparation
  • 8
    Appliance TM 5 image
    La recette est créée pour
    TM 5
    Veuillez prendre note que le bol de mixage du TM5 a une capacité supérieure à celle du TM31 (capacité de 2,2 litres au lieu de 2,0 litres pour le TM31). Pour des raisons de sécurité, les recettes pour le Thermomix TM5 ne peuvent être cuisinées avec un Thermomix TM31 sans adapter les quantités. Risque de brûlures par projection de liquides chauds: ne pas excéder la quantité de remplissage maximale. Respectez les repères de niveau de remplissage du bol de mixage!
5

La préparation de la recette

  1.  

    1. Dans le Closed lid mettre l'oignon, les carottes, les champignons et les courgettes 5 sec/vitesse 5. Racler les parois.

    2. Ajouter l'huile d'olive et mettre 3 min/100°/Counter-clockwise operationvitesse 1.

    3. Ajouter le blé, l'eau, le bouillon de poule, le concentré de tomates et le poivre. Mettre le gobelet et cuire 15 min/100°/Counter-clockwise operationvitesse 1.

    4. Laisser reposer 5 min avec le couvercle, rectifier l'assaisonnement si besoin. 

10

Accessoires dont vous avez besoin

11

Astuce

Recette prévue pour 4 petits mangeurs... 


"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

Les autres utilisateurs ont également aimé...


Mes commentaires

Ajouter un commentaire
  • Je mets 5 étoiles ! Cette une très bonne...

    Soumis par liloujeanne le 16. mai 2018 - 13:19.

    Je mets 5 étoiles ! Cette une très bonne recette, qui nous permet de manger des légumes
    J ai doublé les quantités avec le TM5, aucun problème 😸

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • Très bonne recette. À refaire !

    Soumis par LittleMams le 16. septembre 2017 - 19:27.

    Très bonne recette. À refaire !

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • Un reacutegal ...

    Soumis par ned29 le 9. juin 2017 - 08:20.

    Un régal !!!!
    Tout la famille a adoré

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • Très bon

    Soumis par Maryse Verger le 17. février 2017 - 18:09.

    Très bon

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • grâce à cette recette simple et...

    Soumis par SebSo56190 le 10. janvier 2017 - 13:50.

    grâce à cette recette simple et très bonne,(pas de courgette sous la main mais très bon sansSmile) nous allons manger du blé plus souvent, ce que je ne cuisinais jamais avant le thermomix...merci!!

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • c'est excellent,pour moi c'est un plat complet.A...

    Soumis par maya12100 le 22. novembre 2016 - 13:22.

    c'est excellent,pour moi c'est un plat complet.A refaire

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • Très bon.

    Soumis par sorun le 10. mai 2016 - 19:47.

    Très bon.

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • celemma a écrit : quelle  de

    Soumis par Auroremix le 22. mars 2016 - 19:31.

    celemma

    quelle  de quantite de blé avez vous mis ? merci 

    Bonjour, j'ai mis 170 g de blé !

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • quelle  de quantite de blé

    Soumis par celemma le 21. mars 2016 - 15:26.

    quelle  de quantite de blé avez vous mis ? merci 

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • c'etait bon, à la fin j'ai

    Soumis par ilido le 20. mars 2016 - 20:16.

    c'etait bon, à la fin j'ai rajouté un peu de parmesan râpé 

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • c'est bon. A refaire

    Soumis par valerie 51 le 19. mars 2016 - 19:42.

    c'est bon. A refaire

    couturier

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires