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TARTE DU SOLEIL AUX TOMATES CERISES ET THON à INDICE GLYCEMIQUE BAS


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Ingrédients

6 portion/s

TARTE DU SOLEIL AUX TOMATES CERISES ET THON à INDICE GLYCEMIQUE BAS

  • 100 gramme farine orge mondée
  • 50 gramme son d'avoine
  • 4 petits suisses 0%
  • 6 c. à soupe huile d'olive
  • 2 pincée sel marin
  • 200 gramme Thon au naturel
  • 4 oignons
  • 100 gramme tomme de brebis, ou comté
  • 2 pincée thym frais
  • 6
    35min
    Preparation 5min
    Temps de cuisson
  • 7
    Facile
    Preparation
  • 8
    • Appliance TM 6 image
      La recette est créée pour
      TM 6
    • Appliance TM 5 image
      La recette est créée pour
      TM 5
      Veuillez prendre note que le bol de mixage du TM5 a une capacité supérieure à celle du TM31 (capacité de 2,2 litres au lieu de 2,0 litres pour le TM31). Pour des raisons de sécurité, les recettes pour le Thermomix TM5 ne peuvent être cuisinées avec un Thermomix TM31 sans adapter les quantités. Risque de brûlures par projection de liquides chauds: ne pas excéder la quantité de remplissage maximale. Respectez les repères de niveau de remplissage du bol de mixage!
    • Appliance TM 31 image
      La recette est créée pour
      TM 31
    • Appliance TM 21 image
      La recette est créée pour
      TM 21
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La préparation de la recette

  1. Vous préchauffez le four thermostat 180°
    Dans le bolClosed lid mettre la farine, le son d'avoine, les petits suisses, 4 cuillères à soupe d'huile d'olive, 1 pincé de sel. Vous réglez 20 secondes vitesse 4. Vous sortez la pâte et vous la roulez en boule.
    Vous lavez et séchez le bolClosed lid, puis dedans vous versez les oignons coupés en 4. Vous réglez 5 secondes / vitesse 5. Vous raclez les bords avec une spatule puis vous versez le reste d'huile d'olive et vous réglez 10 minutes / 100° / vitesse Gentle stir setting.
    Vous étalez la pâte dans une tourtière, vous piquez le fond avec une fourchette.
    Vous égouttez le thon.
    Dans le fond de la tourtière mettre la fondue d'oignon, par dessus émiettez le thon.
    Puis vous placez les différents tomates par dessus vous émiettez le thym puis vous placez les lamelles de tome de brebis.
    Vous faites cuire 30 minutes, vous dégustez chaud ou froid.
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Accessoires dont vous avez besoin

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Astuce

plat idéal pour un diner avec une bonne salade


"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

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