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Pavés de truite vapeur et fondue de poireaux Light


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Ingrédients

3 personne/s

Pour la fondue de poireaux

  • 500 g de blancs de poireaux
  • 1 gobelet de Vin Blanc sec
  • 20 cl de crème d'Avoine Cuisine Bjorg BIO
  • 1 pincée sel, poivre
  • 1 c. à café rase curry en poudre
  • 1 échalote

Pour les pavés de truite

  • 3 pavés de truite
  • 1 pincée sel, poivre
  • aneth, déshydraté
  • 6
    35min
    Preparation 10min
    Temps de cuisson
  • 7
    Facile
    Preparation
  • 8
    Appliance TM 31 image
    La recette est créée pour
    TM 31
5

La préparation de la recette

  1. *Couper en rondelles les poireaux
    *Rinçer sous l'eau
    *Ciseler l'échalote
    *Dans le bol
    *Mettre , les poireaux, l'echalote, le vin blanc, crème d'avoine, sel, poivre, curry.
    *Dessus le bolClosed lid
    *Mettre le Varoma, puis les pavés de truite, saler, poivrer et l'aneth
    *Remettre le couvercle du varoma
    * Programmer 25mn/varoma/Counter-clockwise operation/vit1
    *A la sonnerie , sortir les pavés de truite et la fondue de poireaux
    *Déguster
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Accessoires dont vous avez besoin

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Astuce

La crème d'Avoine Cuisine Bjorg contient 77 kcal.
Je l'utilise pour un régime ,de plus elle est plus digeste .
Mais vous pouvez mettre de la crème fraiche .


"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

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Mes commentaires

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  • nana31150 écrit:...

    Soumis par rozableue le 7. mars 2018 - 21:34.

    nana31150 écrit:
    bonsoir l echalote n est pas dans la liste.
    .
    Merci , je rectifie

    .

    Se connecter ou Inscrit pour poster des commentaires
  • bonsoir l echalote n est pas dans la liste.

    Soumis par nana31150 le 7. mars 2018 - 21:26.

    bonsoir l echalote n est pas dans la liste.

    nana31150

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