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gâteau light chocolat 145cal/100gr


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Ingrédients

0 portion/s

  • 4 c. à soupe flocons d'avoine
  • 6 c. à soupe lait en poudre écrémé
  • 5 oeufs
  • 1 yaourt chocolat 0%
  • 1 yaourt 0%
  • 1 paquet levure
  • 1 c. à soupe édulcorant
  • 6
    45min
    Preparation 10min
    Temps de cuisson
  • 7
    Facile
    Preparation
  • 8
    Appliance TM 31 image
    La recette est créée pour
    TM 31
  • 9
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La préparation de la recette

  1. Préchauffer le four à 200°c (t6)

    Mettre les flocons d'avoine et le lait dans le bol et pulvériser à la vitesse 10 pendant 5 secondes (plus c'est fin, mieux c'est).

    Ajouter les oeufs, les deux yaourts, la levure et mélanger à la vitesse 5 pendant 10 secondes.

    Goûter et ajouter l'édulcorant de votre choix. Commencer par une cuillère à soupe car le yaourt au chocolat est délà édulcoré.

    Je mets dans un moule à cake en silicone pour ne pas avoir à graisser... sinon, il faut mettre du papier cuisson.

    Baisser le four à 180°c et enfourner pendant 35mn.

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Astuce

Pour changer de parfum: changer le yaourt de régime. Le yaourt au chocolat est chez moi un sveltesse.

Pour les enquiquineuses: Je sais que les sveltesses au chocolat ne sont pas des yaourts mais des desserts à base de lait. et Cette recette vient d'internet mais je l'ai largement modifié.

Pour les calories: j'ai tout pesé et calculé et ramené au 100gr


"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

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Mes commentaires

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  • n'oublie pas de nous dire si

    Soumis par lavraielucille le 20. juin 2015 - 19:34.

    n'oublie pas de nous dire si c'est bon...................... tmrc_emoticons.;)

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  • Intéressant! Je ne connais

    Soumis par lavraielucille le 20. juin 2015 - 19:33.

    Intéressant! Je ne connais pas les céréales Fitness. Il faut que je creuse le rayon des céréales pour voir si je trouve qq chose de moins calorique que les flocons d'avoine.

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  • Merci pour la recette ,  le

    Soumis par beberose le 15. juin 2015 - 16:27.

    Merci pour la recette ,  le plus important ce sont les doses et la marche à suivre  

    alors je vais tester moi aussi mais au citron  je garde mes sveltesse au chocolat pour les déguster les yeux fermés  Big Smile  Cooking 7

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  • Très bon , mais j'ai fait une

    Soumis par steflene le 15. juin 2015 - 14:59.

    Très bon , mais j'ai fait une variante : pas de flocons d'avoine , alors j'ai utilisé mes céréales Finess nature allégées en sucre .... et pas de sveltesse choco , alors j'aimis un yaourt 0% fraise ... j'aimis 1 sachet de sucre vanillé aussi et 1 càs d'édulcorant ... et je l'ai fait en gâteaux individuels ( ils font 65g environ )

    La prochaine fois je le ferai au choco .... merci pour la recette

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