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Barre de céréales


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Ingrédients

8 morceau/x

Barre de céréales

  • 180 g de flocons ďavoine
  • 60 g de noisettes concassées
  • 60 g de fruits secs, raisins ou abricots
  • 2 Bananes bien mures, environ 150g
  • 30 g de sirop d'agave
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La préparation de la recette

  1. 1. Préchauffer le four à 180°
    2. Réserver un moule carré avec du papier sulfurisé
    3. Mettre le sirop d'agave et la banane écrasée à la fourchette dans le Closed lid 5 min / 60° / vit 2
    4. Ajouter les noisettes et les fruits secs 10 sec / Counter-clockwise operation / vit 2
    5. Incorporer les flocons d'avoine 20 sec / Counter-clockwise operation / vit 2
    6. Transvaser la préparation dans le moule en tassant bien
    7. Cuire 20 min à 180°
    8. Laisser refroidir avant de démouler et couper en portions.
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Accessoires dont vous avez besoin

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Astuce

Les fruits secs peuvent être remplacés par des pépites de chocolat ou la totalité par un mélange tout prêt !

Kcal : 184 / portion (avec raisins et noisettes)

Inspirée d'une recette de cuisine trouvée sur le net


"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

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Mes commentaires

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  • Pas convaincant.

    Soumis par jC50613025 le 3. mai 2018 - 09:07.

    Pas convaincant.

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  • on mais un peu sec

    Soumis par Mamigi sologne le 21. mars 2018 - 08:10.

    on mais un peu sec

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  • Oui tout à fait cricri84100

    Soumis par Carikill le 19. mars 2018 - 21:56.

    Oui tout à fait cricri84100

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  • peut on remplacer le sirop d'agave par du miel ?

    Soumis par cricri84100 le 19. mars 2018 - 21:09.

    peut on remplacer le sirop d'agave par du miel ?

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