Il existe de nombreux jus différents que l'on peut préparer pour rester en forme. Certaines personnes aiment boire du jus vert, qui est composé principalement de légumes et de quelques fruits. D'autres préfèrent le goût des jus aromatisés à l'orange ou à la pomme, qui ont généralement une teneur en sucre plus élevée que les autres types de jus. D'autres encore apprécient la saveur des boissons de type carotte ou gingembre-limonade, car elles contiennent des sucres naturels provenant respectivement des carottes et du melon miel.
Le meilleur moyen est de boire beaucoup, beaucoup d'eau, ce qui vous aidera à évacuer les toxines et à rester hydraté. Le jus peut être un excellent complément s'il est consommé avec beaucoup d'eau tout au long de la journée mais il est important de ne pas en abuser car trop de fruits peuvent avoir un effet diurétique sur votre corps, ce qui signifie qu'au lieu de faciliter la digestion, ils vont en fait provoquer une déshydratation ! Il faut donc s'en tenir à 3 ou 4 verres par jour au maximum.
Pour ma part je teste plusieurs recette que j'ai pu trouver ici https://extracteur-de-jus.com/jus-anti-fatigue/ céleris et carottes, je ne sais pas réellement s'il y a un effet par contre oui, effectivement les jus aux agrumes me donnent un petit boost pour lutter contre la fatigue
J'aimerai d'ailleurs avoir d'autres avis, sur les jus que vous préparez pour garder du tonus !
Merci, béa
