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Bowl cake à la banane et à l'avoine


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Ingrédients

1 portion/s

1 bowl cake

  • 1 banane
  • 10 g lait
  • 1 œuf
  • 40 g flocons d avoine
  • 5 g levure
  • 6
    8min
    Preparation 5min
    Temps de cuisson
  • 7
    Facile
    Preparation
  • 8
    Appliance TM 5 image
    La recette est créée pour
    TM 5
    Veuillez prendre note que le bol de mixage du TM5 a une capacité supérieure à celle du TM31 (capacité de 2,2 litres au lieu de 2,0 litres pour le TM31). Pour des raisons de sécurité, les recettes pour le Thermomix TM5 ne peuvent être cuisinées avec un Thermomix TM31 sans adapter les quantités. Risque de brûlures par projection de liquides chauds: ne pas excéder la quantité de remplissage maximale. Respectez les repères de niveau de remplissage du bol de mixage!
  • 9
5

La préparation de la recette

    Bowl cake à la banane et à l avoine
  1. Couper la banane en tranches épaisses et la mettre dans le bol. Ajouter le lait. Mixer 5sec vit 4.

  2. Ajouter l'œuf et mixer à nouveau 5sec vit 4 

  3. Verser les flocons d'avoine. Ajouter la levure. Mixer 10sec vit 3

  4. Verser la préparation dans un bol 

  5. Faire chauffer 3min au micro ondes

  6. Démouler sur une assiette et déguster en l accompagnant selon vos envies : amandes, fruits frais (kiwi, fraises...), miel ...

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Accessoires dont vous avez besoin

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Astuce

Vous pouvez ajouter du chocolat à votre préparation : 

Avant l'etape 1, mettre 2 carreaux de chocolat dans le bol et mixer 5secondes vit 6 ou 7

ou alors ajouter des pépites de chocolat à l'étape 3


"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

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Mes commentaires

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  • Bonjour, ...

    Soumis par Clemanne le 19. mars 2018 - 05:17.

    Bonjour,
    Je me permets de vous demander cequ'apporte la levure. Puis-je m'en passer ?

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  • C'est très bon, mais à moins d'être un gros...

    Soumis par Vérogif le 24. février 2018 - 14:59.

    C'est très bon, mais à moins d'être un gros mangeur ou de prendre ça après un bonne séance de cours à pied, on peut facilement compter ces proportions o-pour deux personnes.
    Ce matin, à la place du lait, nous avons fait le bowl cake avec une boisson au riz végétale. Délicieux.

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  • Oui cela convient pour le

    Soumis par Roxane2607 le 3. juin 2016 - 07:19.

    Oui cela convient pour le petit déjeuner ! tmrc_emoticons.;)

    si la portion est trop importante, vous pouvez tout à fait répartir la préparation dans 2 petits contenants avant de passer au micro ondes ( une portion le jour J, garder au frais la deuxième et la faire chauffer le lendemain) 

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  • Recette super bonne. J ai

    Soumis par Ofdan le 25. mai 2016 - 14:07.

    Recette super bonne. J ai ajouté deux carrés de chocolat au milieu pour le côté cœur coulant et gourmandise. 

    Merci 

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  • Ah enfin une recette de bowl

    Soumis par Rytzie59 le 13. mai 2016 - 17:04.

    Ah enfin une recette de bowl cake au thermomix, même si celle-ci est super simple et rapide sans thermomix, ça vaut le coup d'essayer. Je suis une adepte de bowl cake depuis un moment déjà, alors je vais tester !

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  • ha bein je vais tester car je

    Soumis par bentitilou le 22. avril 2016 - 14:24.

    ha bein je vais tester car je me suis inscrite sur WW et j'en ai entendu parler du coup je vais pouvoir combiner les 2hihhihi.

    Merci Stéphanie

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  • Bonjour Votre recette

    Soumis par malutin68 le 22. avril 2016 - 08:43.

    Bonjour

    Votre recette constitue t'elle un petit déjeuner?

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