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Thon aux courgettes et champignons


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Ingrédients

2 portion/s

  • 1/2 échalote
  • 5 g huile d'olive
  • 1 courgette
  • 1 carotte
  • 2 champignons de Paris
  • 1 c. à soupe de tomates concassées
  • 60 g Thon au naturel
  • 2 brins de ciboulette
  • 1/2 gobelet d'eau
  • 6
    5min
    Preparation 5min
    Temps de cuisson
  • 7
    Facile
    Preparation
  • 8
    Appliance TM 5 image
    La recette est créée pour
    TM 5
    Veuillez prendre note que le bol de mixage du TM5 a une capacité supérieure à celle du TM31 (capacité de 2,2 litres au lieu de 2,0 litres pour le TM31). Pour des raisons de sécurité, les recettes pour le Thermomix TM5 ne peuvent être cuisinées avec un Thermomix TM31 sans adapter les quantités. Risque de brûlures par projection de liquides chauds: ne pas excéder la quantité de remplissage maximale. Respectez les repères de niveau de remplissage du bol de mixage!
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La préparation de la recette

  1. Mettre 1/2 échalote dans le bol. Mixer 5 secondesGentle stir setting 5.

    Ajouter l'huile d'olive et faire rissoler 2 min Gentle stir setting 2.

    Ajouter courgette, carotte et champignons en morceaux et la tomate concassée. Ajouter l'eau et faire cuire 20 min 100° Gentle stir setting 1

    A la sonnerie, ajouter le thon et la ciboulette et mixer (selon consistance désirée) 20 sec Gentle stir setting 6

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Accessoires dont vous avez besoin

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Astuce

Recette pour 2 portions de 200G chacune

Pour plus d'onctuosité, rajouter 1 portion de fromage type vache qui rit avant de mixer


"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

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Mes commentaires

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  • Parfait j'a suivi la recette à la lettre nikel

    Soumis par didiloe le 11. mai 2018 - 13:06.

    Parfait j'a suivi la recette à la lettre nikel

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  • C'est super bon. J'ai juste

    Soumis par sand95 le 11. octobre 2015 - 10:53.

    C'est super bon. J'ai juste rajouté des toutes petites pâtes que j'avais cuit à part pour faire un petit plat complet. Ca marche bien aussi avec du jambon

    Merci beaucoup pour cette recette.

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  • un délice!!!!! à voir ce que

    Soumis par kdomariage le 30. juillet 2015 - 13:24.

    un délice!!!!!

    à voir ce que ma fille de 10 mois en pense ce midi tmrc_emoticons.) 

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  • Excellent!! J'ai mis du veau

    Soumis par sadilou le 17. mai 2015 - 10:06.

    Excellent!!

    J'ai mis du veau à la place du thon et mon petit bonhomme de 11 mois n'en a pas laissé une seule miette. Merci pour cette recette ultra rapide et qui permet de nombreuses alternatives.

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  • Bonjour, A partir de 10/12

    Soumis par laetitia26210 le 2. mai 2015 - 16:53.

    Bonjour,

    A partir de 10/12 mois. Mes jumelles de 13 mois adorent !

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  • Bonjour, à partir de quel âge

    Soumis par mimi59800 le 29. avril 2015 - 00:37.

    Bonjour, à partir de quel âge peut-on donner ce plat ? Merci d'avance

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