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Petit pot douceur de colin


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Ingrédients

3 pot/s

Ingrédients

  • 40 g de colin
  • 130 g de patates douces bio
  • 230 g de courgettes bio
  • 100 g de carottes bio
  • 50 g d'eau minérale
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive bio
  • 6
    10min
    Preparation 10min
    Temps de cuisson
  • 7
    Facile
    Preparation
  • 8
    Appliance TM 5 image
    La recette est créée pour
    TM 5
    Veuillez prendre note que le bol de mixage du TM5 a une capacité supérieure à celle du TM31 (capacité de 2,2 litres au lieu de 2,0 litres pour le TM31). Pour des raisons de sécurité, les recettes pour le Thermomix TM5 ne peuvent être cuisinées avec un Thermomix TM31 sans adapter les quantités. Risque de brûlures par projection de liquides chauds: ne pas excéder la quantité de remplissage maximale. Respectez les repères de niveau de remplissage du bol de mixage!
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La préparation de la recette

    Pour 3 pots de 180g
  1.  

    Mettre 600g d'eau du robinet dans le bol.

     

    Eplucher et couper en gros morceaux les patates douces, les courgettes et les carottes et les mettre dans le panier.

     

    Poser le panier dans le bol et programmer 20min/100°/vit 1.

     

    A la sonnerie, poser le colin sur les légumes dans le panier et programmer 8min/100°/vit 1.

     

    Vider le bol et y déposer les légumes et le poisson.

     

    Ajouter l'huile d'olive et l'eau minérale et mixer 30sec/vit 10.

    Râcler le bol et mixer de nouveau 15sec/vit 10.

10

Accessoires dont vous avez besoin

11

Astuce

On peut remplacer les patates par des pâtes. On programmera 10 à 15 mins suivant la cuisson des pâtes.


"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

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Mes commentaires

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  • j'ai doublé les doses aussi

    Soumis par esthecat20 le 16. mai 2016 - 16:56.

    j'ai doublé les doses aussi et  mis au varoma. super texture et trés bon gout. j'ai fais 5 pots de 200g

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  • Très bonne texture. Meme en

    Soumis par Paninette le 27. juillet 2015 - 20:59.

    Très bonne texture. Meme en doublant les quantités. Par contre tout au varoma si on double 

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