Ingrédients
0 portion/s
- 500 g de courgettes
- 2 oeufs
- 35 g de semoule fine
- 20 cl de crème liquide
- Muscade, sel et poivre
- gruyère râpé
-
6
50min
Preparation 10minTemps de cuisson -
7
Facile
Preparation -
8
-
La recette est créée pour
TM 31
-
-
9
La préparation de la recette
- Préchauffer le fou à 200°
- Mettre les courgettes dans le bol, mixer 5s/vitesse 4
- Ajouter la semoule, les oeufs, la créme fraîche, le sel, le poivre et la muscade, mixer 30s/ sens inverse/ vitesse 3
- Verser dans un moule beurré, ajouter le gruyére rapé et mettre à cuire 30 à 40 mn au four 180°
Accessoires dont vous avez besoin
-
Spatule
acheter maintenant -
Bol complet
acheter maintenant
Astuce
Peut se manger chaud ou froid avec une salade verte
"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."
Mes commentaires
Ajouter un commentaireBONNE RECETTE MERCI
BONNE RECETTE MERCI
J'ai changé les proportions parce que...
J'ai changé les proportions parce que j'avais peur que la quiche ne se tienne pas. Pour 500gr de courgettes j'ai mis 50gr de semoule fine, 3 oeufs, 100 gr de crème fraîche, 100gr de lait et 40 gr de parmesan. Ah j'ai aussi ajouté 100gr de lardons et une tranche fine de jambon blanc pour faire passer les courgettes à mon conjoint qui ne les aime pas. Et j'ai parsemé la quiche de gruyère râpé. Très bon, même si le goût de la semoule m'a surpris. Je la referai.
Au repas de ce soir. C'est
Au repas de ce soir. C'est très bon. A refaire.
Je me suis lancée avec cette
Je me suis lancée avec cette recette... et c'est une réussite ! Que des avantages : facile, rapide et .... délicieuse !
Approuvée par toute la famille ! Merci !
Super! A refaire j'ai suivi
Super!
A refaire j'ai suivi à la lettre tout le monde a adoré! ! super pour passer les courgettes du jardin! !!
Pas mal, bien assaisonner
Pas mal, bien assaisonner pour avoir du goût
C'est trés bon, j'ai rajouté
C'est trés bon, j'ai rajouté des lardons revenus à la poêle. Et c'est vite fait.
La base de la recette est
La base de la recette est très bien. Juste modifier l'assaisonnement sinon c'est un peu fade !!
Super avec des lardons des
Super avec des lardons des oignons du chèvre et du miel Merci
Faites à midi très rapide un
Faites à midi très rapide un délice
très pratique sans farine tres bonne quiche
Délicieux
Délicieux
bonne mais faut bien
bonne mais faut bien l'assaisonner
Suivant le regime Dukan, j'ai
Suivant le regime Dukan, j'ai remplacé la semoule par du son d'avoine et mis de la crème aigre à 0%, du thon et des épices , et c'est parfait! Merci de cette recette.
Faute d'avoir de la semoule,
Faute d'avoir de la semoule, j'ai mis de la polenta. C'est excellent !
TASASO
Tres bonne recette, simple et
Tres bonne recette, simple et rapide. j'ai egalement rajouté un peu d'oignon et du jambon.
Merci beaucoup
Recette servie dans des
Recette servie dans des ramequins individuels avec un peu de mache, pour une entrée.
Avantage : il reste de la place pour la suite ...
Très bonne recette. J ai
Très bonne recette. J ai rajouté un oignon et du jambon blanc coupé en morceaux
j"ai trouvé cela tres bien
j"ai trouvé cela tres bien comme accompagnement. J'ai rajouté des oignons au début suite au precedent commentaire.
Recette légère faite ce soir
Recette légère faite ce soir avec de l'origan en plus. C'était bon mais la prochaine fois j'ajouterai des lardons de volaille et de l'échalotte ou de l'oignon pour relever les saveurs.