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Smoothie vert VEGAN


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Ingrédients

6 portion/s

  • 4 kiwis
  • 1 avocat
  • 1 bouquet d'épinards
  • 50 gramme jus de pomme
  • 1 bouquet de feuilles de menthe
  • 6
    10min
    Preparation 10min
    Temps de cuisson
  • 7
    Facile
    Preparation
  • 8
    • Appliance TM 5 image
      La recette est créée pour
      TM 5
      Si vous utilisez un gobelet doseur TM6 sur votre TM5:
      Pour la cuisson (mijotage) à des températures de 95°C ou plus, il faut toujours utiliser le panier de cuisson à la place du gobelet doseur TM6. Le panier de cuisson repose librement sur le couvercle du bol, est perméable à la vapeur et empêche également les éclaboussures d’aliments provenant du bol de mixage.
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La préparation de la recette

  1. Eplucher les kiwis et l'avocat. Détailler en morceaux grossiers et verser dans le bol.

    Laver soigneusement les concombres, couper les extrémités et détailler en morceaux dans le bol. Laver soigneusement les feuilles de menthe et d'épinards, conserver les tiges et les ajouter dans le bol.

    Mixer 5 sec Vitesse 5.

    racler les parois du bol à l'aide de la spatule puis mixer 1 min Vitesse 10.

    Enfin ajouter le jus de pomme à votre convenance en mélangeant vitesse 3.

10

Accessoires dont vous avez besoin

  • Spatule
    Spatule
    acheter maintenant
  • Bol complet
    Bol complet
    acheter maintenant
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Astuce

Consommés crus en début de repas, les fruits facilitent la digestion et évitent les ballonnements.

Préférer les fruits cuits comme de la compote à la fin du repas. 


"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

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Mes commentaires

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  • bonjour, il manque le ou les

    Soumis par thythy67 le 5. janvier 2016 - 13:28.

    bonjour,

    il manque le ou les concombresz dans la liste de courses!

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